健身操每天跳多長時間
來源:趣味經驗館 2.33W
1、運動量的多少要根據自己的體質而定,一般來說中等強度的話,連續跳一個小時就差不多了,只要一次導致許多汗的排出即可,沒有嚴格規定。
2、減肥操能塑造良好的體型,關在在於堅持做。如果出現了身體不舒服的症狀,需要及時的去醫院就診。
1、運動量的多少要根據自己的體質而定,一般來說中等強度的話,連續跳一個小時就差不多了,只要一次導致許多汗的排出即可,沒有嚴格規定。
2、減肥操能塑造良好的體型,關在在於堅持做。如果出現了身體不舒服的症狀,需要及時的去醫院就診。