裸睡對身體有什麼好處和壞處

裸睡的好處：

1、裸睡可以增強免疫力。由於裸睡沒有衣物束縛，有利於身體增強皮腺，和血液迴圈和汗腺地分泌，出汗還能達到排洩和再生的作用，對經常失眠，頭痛，腹瀉的人都有好處。

2、裸睡可以減肥。穿著衣服或是蓋著被子睡覺很容易造成面板不正常呼吸和限制汗液的蒸發，衣服和被子的壓迫感會直接影響到我們的血液流通。但是裸睡可以讓面板正常的呼吸，加速血液迴圈，也就可以消耗更多的脂肪。

3、裸睡可以保護私處。有利於私處的血液迴圈，增強性能力；同時還有美容的作用。

裸睡的壞處：

1、可能會引起生殖器的感染。由於不穿內衣，床被子衛生達不到要求，可能會引起生殖器的感染，平時要注意區域性的衛生與清潔。

2、冬天裸睡很容易著涼感冒。如果冬天裸睡，睡覺時掀被子很容易導致身體的因受風著涼而引起感冒。