有助於消化的食物有哪些 - 有助於消化的食物有什麼
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1、面類食物,比如麵條、包子、餛飩等,以及各種粥類,如小米南瓜粥、薏米山藥粥、八寶粥等,不僅容易被人體消化吸收,還可以保護胃黏膜。
2、流質食物,如牛奶、水果湯、菌湯、雞湯、魚湯等,都比較容易消化。
3、低脂肪的食物,如雞胸肉、牛排等。
1、面類食物,比如麵條、包子、餛飩等,以及各種粥類,如小米南瓜粥、薏米山藥粥、八寶粥等,不僅容易被人體消化吸收,還可以保護胃黏膜。
2、流質食物,如牛奶、水果湯、菌湯、雞湯、魚湯等,都比較容易消化。
3、低脂肪的食物,如雞胸肉、牛排等。