春捲的熱量高嗎

春捲的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

春捲一般由春捲皮包裹著餡料經過油炸後製作而成的，油炸春捲的熱量為每100克465大卡，碳水化合物33.8克，脂肪含量33.7克，蛋白質含量6.1克，是屬於一種高熱量、高脂肪、高碳水的食物，因此在吃的時候一定要適量食用，不然容易發胖。

但因為春捲的餡料有很多種，因此具體熱量需要根據餡料的種類來決定，相對來說素餡春捲的熱量比肉餡春捲的熱量要稍低一些。素餡非油炸春捲的熱量為每100克182大卡，碳水化合物33.8克，脂肪4.6克，蛋白質4.9克。

減肥可以吃春捲嗎

經過油炸的春捲熱量相當高，是不利於減肥的，素餡春捲的熱量低，可以當作主食，但是蛋白質含量低了一點，每次吃春捲的時候，要吃一些富含蛋白質的食物才行，比如一杯200ml的脫脂牛奶，一個雞蛋。

拓展小知識：減肥春捲做法

主要材料：韭菜、豆芽、蝦、春捲皮。

輔料：芝麻油、鹽、白胡椒、薑片、料酒。

餡料的準備：

1、將韭菜、豆芽切成小塊，加入適量的芝麻油、鹽、白胡椒混合。

2、蝦用薑片、加入料酒的滾子水煮，剝去蝦。

做法：

1、取春捲皮，把韭菜和豆芽放底下，把蝦放在頭上。

2、卷好後，左右向中間折。

3、繼續上一卷。

4、最後卷好，按順序包上春捲。

5、將油倒入平底鍋，將春捲兩面煎至金黃，就做好了。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。