如何隨意擴大或收縮瞳孔

方法1：擴大瞳孔

1、將室內亮度調小。當週圍環境亮度變小，瞳孔會隨之擴張以增加進入眼睛的光量。這也是為什麼蠟燭和昏暗的環境顯得特別浪漫的原因之一。遠離窗戶，關閉頂燈，瞳孔就會快速擴大。

2、收腹。試試收腹，並保持腹部肌肉收緊，看能不能使瞳孔擴大。有的人可以通過這種方法控制瞳孔口徑，但實際上其原理並未得到證實。之所以可以通過收腹達到擴大瞳孔的效果，可能是因為收腹能模擬喜歡某人時產生的“緊張”情緒。

3、腎上腺素衝擊。有人說可以通過想象某些特定行為（例如性行為），刺激腎上腺，使腎上腺素衝擊全身，達到擴大瞳孔的效果。除了直接擴張瞳孔口徑以外，腎上腺素還能加速大腦運轉，收縮肌肉，使呼吸變得急促。通過生物反饋，人們可以通過“控制”腎上腺素水平，隨意調整瞳孔大小。

4、遠眺。遠眺時，瞳孔會隨之擴大。另外，你也可以通過使眼睛瞬間失焦來達到擴大瞳孔的效果。如果失焦方法正確，你會感覺眼球十分放鬆；但如果你看到重影，那你的眼睛可能已經內斜視（俗稱鬥雞眼），最好試試重新失焦。使用上述方法，你將不能自己觀察瞳孔的變化情況，因此你可能需要使用相關儀器記錄或讓朋友幫忙觀察瞳孔擴大收縮的情況。

5、用抗過敏眼藥水。到藥房購買治療過敏症狀的非處方眼藥水。這些眼藥水有助擴大瞳孔。使用前務必仔細閱讀使用說明，並避免過量使用。

6、修改照片。如果你正要上傳自己的頭像或照片，尤其是上傳交友網站的個人資料，先對照片中的瞳孔進行編輯修改。有研究證明，當男士觀看同一位女士的兩張照片，而其中一張中的瞳孔經過事先修改擴大，男士們都傾向認為經修改的圖片中的女士“更友好”、“更漂亮”。如果你有細心研究過影視或平面廣告，你會發現廣告裡的模特們的瞳孔普遍都很大。

方法2：收縮瞳孔

1、增加進入眼睛的光量。拉開窗簾，或是開啟亮度較大的燈。這會讓瞳孔立即收縮。如果你在室外，走到陽光下，而非躲在陰影裡。不要直視太陽，否則可能會傷害眼睛。

2、放鬆腹部。儘量使盆骨和臀部與肩膀持平。有的人在收腹的時候瞳孔會擴大，那麼相反，放鬆腹部就能收縮瞳孔。

3、眼睛聚焦或注視近物。注視面前的物體時，瞳孔會自動收縮。

4、軟性藥物能收縮瞳孔。苯二氮平類藥物和中樞鎮痛藥物（如嗎啡）能導致瞳孔收縮。但要記住，非醫療用途使用這類藥物屬於違法行為。

小提示

確保事後充分休息。眼睛過度緊張可能會破壞視力。

鬆弛眼睛。雖說放鬆眼睛時，視野可能會變得模糊，甚至眼球會略覺疼痛，但這種方法對恢復正常視力十分有效。

極少數人天生就能自由控制瞳孔擴張收縮。

這些擴大/收縮瞳孔的小把戲在虹膜顏色淺的人身上尤其奏效，因為虹膜和瞳孔的色差越大，擴大/收縮瞳孔的效果就越明顯。淺棕色虹膜也特別顯瞳孔。另外，深色虹膜會很吸引人，因為深色的虹膜本身就很像擴大的瞳孔。

為免過度刺激眼部神經，瞳孔會在強光下收縮，以減少進入眼睛的光量。因此，不要在大晴天底下嘗試擴大瞳孔，如果此時有人想開啟閃光燈給你照相，或是突然調亮燈光，你的視力就很有可能受損。

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