如何自然地稀釋血液

目錄

方法1：減少凝血作用

1、服用納豆激酶。血凝塊的成分是纖維蛋白，而納豆激酶是可以溶解纖維蛋白的一種酶。納豆激酶是在大豆發酵成納豆的過程中產生的酶，是非常有效的血液稀釋劑，可以減少幫助血凝塊形成的纖維蛋白原。人體需要有一些纖維蛋白原，以預防出血問題，但是它會隨著年齡而增多，從而讓血液變得更加"粘稠"。

過於粘稠的血液容易凝固。

納豆激酶應該空腹服用。

每天服用100-300毫克。

如果你非常容易出血，近期有過出血性潰瘍、做過手術、中風或心臟病發，不得服用納豆激酶。

手術前至少2周停止服用納豆激酶。

2、服用菠蘿蛋白酶補充劑。菠蘿蛋白酶有助於減少血小板聚集。這是從菠蘿提取出來的酶，可以抑制纖維蛋白原合成。它也能直接降解纖維蛋白和纖維蛋白原，減少血小板聚集，進而稀釋血液。常用劑量是每天500-600毫克。

菠蘿蛋白酶不得和其它血液稀釋劑一起服用，否則會引起出血過多。

雖然菠蘿的所有部分都含有菠蘿蛋白酶，但是直接吃菠蘿對血液沒有作用。

3、吃大蒜。大蒜是眾所周知的天然血液稀釋劑，有助於減少心臟病發、斑塊形成和高血壓的風險。大蒜含有蒜素，蒜素被認為能降低血膽固醇和甘油三酸酯水平。大蒜的抗氧化作用也有助於預防自由基的有害影響。

每天吃1瓣大蒜。

4、攝取更多維生素E。攝取充足的維生素E和鎂，防止血小板聚集。維生素E是很強大的血液稀釋劑，可以阻止血小板聚集，還能防止一種對血凝塊形成至關重要的蛋白質形成。每天服用15毫克維生素E，以稀釋粘稠的血液。

你可以從肝臟、小麥胚芽、雞蛋、深色綠葉蔬菜、花生、杏仁、榛子、牛油果、菠菜等食物中攝取維生素E。

鎂也能讓血管放鬆，進而增加血氧濃度。

5、吃洋蔥。多吃洋蔥有助於防止血小板聚集。洋蔥含有腺苷，後者有抗凝血作用，防止血液凝固。生吃洋蔥的效果最好。

6、吃薑。姜有助於減少血細胞和血小板聚集，抑制血液凝固，進而稀釋血液。它也能減少身體吸收的膽固醇。姜也幫助放鬆血管周圍的肌肉，進而降低血壓。

你可以吃生薑、服用姜粉或膠囊。最有效的方法是喝用沸水和生薑泡出來的薑茶。

一些研究員發現吃薑和稀釋血液之間存在著聯絡，但還需要進行更多研究。

7、用薑黃做菜。把薑黃新增到食物中，有助於控制血凝塊形成。薑黃是一種烹飪用的香料，也能用於治療許多身體狀況。抗凝血作用主要來自薑黃素，可以減少血小板聚集，避免血凝塊形成。每天攝取500毫克到11克。薑黃素有類似華法林的作用。不要同時服用薑黃和抗凝血藥。

薑黃多用於印度菜和中東菜。

8、做運動。經常做運動和其它體力活動，有助於降低體內的維生素K水平。必須進行劇烈運動才能降低維生素K水平，促進纖溶酶原啟用物的活性。後者是非常強大的抗凝血劑，有助於降低血液的凝血能力。大部分運動員都缺乏維生素K。

嘗試游泳、健美操或高強度肌力訓練，以降低膽固醇水平。

每週運動3-4天。

先進行5-10分鐘的熱身運動，然後再做30-45分鐘的有氧運動。

方法2：其它方法

1、將魚和魚油納入飲食中。攝入魚製品有助於稀釋血液。多脂魚含有歐米茄-3脂肪酸，有助於稀釋血液，降低罹患心血管疾病的風險。富含歐米茄-3脂肪酸的魚包括了鯖魚、鯷魚、三文魚、長鰭金槍魚、湖紅點鮭和鯡魚。血小板會黏附在血管壁形成凝塊，而歐米茄-3脂肪酸可以減少血小板聚集。

歐米茄-3脂肪酸也延長凝血時間，防止中風或心臟病突發。

只可以攝入低劑量的歐米茄-3脂肪酸，以避免出血和出血性中風等併發症發生。

每天服用超過3克（3000毫克）魚油，可能會增加出血風險。

2、服用紅茶菌。試著服用紅茶菌來稀釋血液。紅茶菌是紅茶或綠茶加糖，再加上幾種細菌和酵母菌的共生和發酵而產生的。紅茶菌的醫療效果還未經研究證實。但是，有一些草藥師和民間祕方擁護者聲稱它對健康好處多多。

紅茶菌通常在家培育，帶來的壞處可能遠遠多於好處，因為它容易被雜菌汙染，服用後容易導致生病。

手術前1周應該減少或停止服用。

如果經期出血量大，也要在來月經前1周停止服用紅茶菌。

紅茶菌的其它副作用包括脹氣、胃痛、噁心、疲倦、長痘、起皮疹、腹瀉或頭痛。

3、使用橄欖油。橄欖油是把橄欖果碾碎後，再用工具擠壓出來的油。橄欖油裡面的多酚有抗炎、抗氧化和抗凝血作用，能幫助防止血液變得過於粘稠。特級初榨橄欖油是沒有經過精煉，只通過機械方式榨取出來的橄欖油，味道最細膩，植物營養素和抗氧化成分的含量最高。

4、喝少量紅酒。紅酒含有對稀釋血液很有效的成分，比如原花青素和多酚。它們存在於紫葡萄的深色色素中，能防止血液過早凝固。試著每天吃一小串葡萄，或是喝一小杯葡萄酒。

人們對於紅酒的健康益處究竟來自哪個部分仍然爭議不休。有的研究員認為來自葡萄，有的則認為所有酒精飲料只要適量飲用，都有類似的效果。

女性每天可以喝1份酒精飲料來稀釋血液，男性可以喝2份。正在哺乳或懷孕的女性不能喝酒。

每天喝超過所建議的量會危害健康。

5、喝石榴汁。石榴汁富含多酚，也能促進血液迴圈，或許還能降低收縮壓。石榴和葡萄柚一樣，可能會和許多藥物產生相互作用，包括華法林、血管緊張素轉化酶抑制劑、他汀類藥物和降壓藥。向醫生諮詢你目前服用的藥物，確認它們是否會和石榴產生相互作用。

試著每天喝半杯石榴汁。

6、保持身體水分充足。大部分人並不知道自己的身體沒有得到充足的水分。脫水會使血液更加粘稠，增加血凝塊形成的風險。每天至少喝8杯水，避免身體脫水。

方法3：就醫治療

1、如果出現凝血功能異常的症狀，一定要去看醫生。如果你認為自己體內有血凝塊，一定要儘快就醫檢查。要是醫生診斷出你有血凝塊，他們就會採取治療措施，並確認血凝塊形成的原因。血凝塊形成的症狀包括一側手臂或腿部腫脹、疼痛或發紅。醫生可能會開血液稀釋劑，或是建議你改變生活方式，以控制病情，避免日後再有血凝塊形成。

2、如果出現嚴重的血凝塊症狀，立即前往急診室。未經治療的血凝塊很快會演變成危及生命的緊急狀況。當你出現以下症狀，立即前往最靠近你的急診室，或是聯絡緊急救援服務：咯血。

頭暈。

心跳很快。

胸痛、胸悶或有壓迫感。

呼吸困難。

蔓延到肩膀、手臂、背部或下巴的疼痛感。

一側肢體或臉部麻木或虛弱無力。

口齒不清、說話困難或是很難理解別人的話。

視力突然出現變化。

3、如果你的家族有這方面的病史，可以要求醫生檢查凝血功能。即使你從未有血凝塊形成，如果家族有這方面的病史，不妨要求醫生做檢查。他們可以進行診斷測試，確認你是否遺傳到任何異常的凝血因子。如果你符合下面這些情況，應該接受篩查：50歲以下，曾經有凝血異常的情況發生。

經常有莫名的血凝塊形成。

在不尋常的部位曾有血凝塊形成，比如手臂、肝臟、腸道、腎臟或大腦。

曾發生過幾次流產。

年輕時曾經中風。

4、嘗試天然療法之前，應該先諮詢醫生。自行在家稀釋血液之前，應該諮詢訓練有素的醫生。和醫生討論你打算採取的治療方案，並將你目前服用的其它藥物和補充劑一一告知醫生。服用新的藥物或膳食補充劑之前，也要先詢問醫生。 記住：稀釋血液或阻止血液凝固可能會導致出血過多，尤其是如果你本來就有服用血液稀釋劑。你只能在醫生的指導和監督下稀釋血液。

許多有助於稀釋血液的食物和產品會影響藥物的作用。

你也必須根據身體狀況，選擇可以安全使用的血液稀釋劑。

5、如果你被診斷出凝血功能異常，一定要定期做檢查。凝血功能異常的人需要經常去看醫生，以監控病情。如果醫生有開血液稀釋劑，你可能需要經常做檢查，看看藥物是否對你有效。向醫生諮詢複診頻率。即使醫生沒有給你開血液稀釋劑，也要經常回去複診，確保沒有用藥也能將病情控制良好。

6、如果出現異常出血，馬上聯絡醫生或尋求緊急治療。不管你服用藥物、使用天然療法或兩者兼有，一定要密切留意是否有危險或異常的出血情況發生。身體出現不尋常的淤青，鼻子或牙齦經常流血，尿液呈褐色或紅色，糞便呈紅色或焦油狀，都要去看醫生。如果你跌倒或頭部受傷，或者出現以下的嚴重出血癥狀，立刻尋求緊急治療: 精神錯亂、嚴重頭痛、肌肉突然麻木或虛弱無力。

咳出或吐出鮮紅色血液。

流血不止，比如被割傷的傷口或鼻血。

糞便帶有鮮紅色血液。