炎夏女性痛經保健要點須知

步驟/方法：

避免冷飲，夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經期前後，痛經者應該多喝溫開水，不要肆意食冷飲。

切勿貪涼，夏季出汗較多，毛孔舒張，易受風寒的侵襲，在空調房的時間不宜過長，電風扇也不宜對著吹。

不可偏食，痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。