內分泌失調導致肥胖如何控制飲食
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我有個好朋友內分泌失調，變得肥胖了許多。她每天吃飯不多，可體重一直在增加。胖人真是喝涼水都長肉。她都為此而心急，憂心忡忡的。現在比半年前都胖了幾十斤，我都覺得變成另外一個人了。本來還算漂亮的面孔，卻因為渾圓的身材和水桶腰，覺得自己太難看，總是抱怨起這肥胖的樣子。不知她這樣的肥胖該怎麼調理，在飲食上如何控制？步驟/方法：
肥胖的根本原因是身體的臟腑功能失調，導致內分泌紊亂。可以採取中醫的健康理療，能夠從根本上改善容易發胖的體質，而且不會反彈。切勿隨便吃什麼減肥藥，或是節食，那樣很容易反彈，而且對身體害處不少。
調節內分泌應該從飲食入手，要養成良好的飲食習慣。平時吃的食物應該品種花樣多變，搭配合理。注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白類的食物，儘量少吃油膩和有刺激性的東西。多喝水，多飲茶，補充身體所需的水分，也能起到減肥的作用。
在注意控制飲食的同時，可輔以藥物治療。要保證睡眠充足，不過度勞累，精神上保持快樂的心境。否則不良的情緒會影響內分泌系統。平時儘量避免使用塑料制的生活用品，以免環境激素對身體造成危害。
