減肥餐早餐吃什麼

1、一般來說，減肥人群的早餐可以吃一些粗糧搭配一些水煮青菜，或者是喝一些白粥，小米粥，也可以喝一杯牛奶，搭配一個雞蛋，以上食物含脂量都比較低，不會導致人體發胖；

2、建議早餐吃的健康營養一些，在早餐之前可以喝一些水來增加保腹感，也可以吃一些新鮮的水果以及綠葉蔬菜。