蛙泳教学有哪些步骤

来源:趣味经验馆 2.81W

蛙泳教学有哪些步骤

憋气

首先要教导孩子正确憋气的要领,这样孩子就算不小心游泳中滑到水里,也不会出现呛水的情况。孩子不呛水就不会害怕,也不会衍生心理紧张情绪,这样游泳学习效果更佳。

开始教动作

让孩子趴在游泳池边,先练习腿部动作,直到孩子的身子可以在水中漂浮起来不沉下去就过关了;再练手部动作,在浅水区里让孩子双脚站着,双手沉浸在水下面做动作,可以借助浮板的帮助。

手脚并用

手部动作与脚部动作都交给孩子后,要让孩子手脚并用,让孩子的头压下去,身体保持平衡,手脚开始协调练习,直到所有动作都学会。

开始学换气

游泳过程中换气是非常重要,教导孩子正确的换气技巧,不断在水中进行演练,让孩子能将呼吸的频率调节起来,更加适应身体的动作,这样换气才有效果。

开始实践

将憋气、换气以及手脚动作都在泳池中进行实践,让孩子试着游泳,刚开始也许不熟练,游多了就好了。儿童蛙泳教学看起来简单,其实实际教下来是需要一定的时间,儿童学蛙泳时需要用心、努力才能学会它。

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