什么食物富含孕酮 - 富含孕酮的食物有哪些
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1、豆制品、水果蔬菜等都是含孕酮比较高的食物,体内孕酮低不仅可以可以通过药物来补充,食物也可以适当的补充。
2、豆制品:黄豆中含有的大豆异黄酮,就是天然的黄体酮也就是孕酮,所以黄豆类制品如豆浆、豆腐、豆干等食物中孕酮含量都是很高的。
3、水果蔬菜:新鲜的水果蔬菜如草莓、猕猴桃、柠檬、菠菜等富含的孕酮也比较多。同时富含维生素E的食物也可以增加孕酮含量,因为含有维生素E的食物可以增加女性卵巢功能,使卵泡数量增多,增量孕酮,如芝麻、核桃、鸡蛋、鱼肉以及乳制品等。