怎么让腿变长
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爱美之心,人皆有之。拥有一双会更加让人信心倍增,那么还有机会长高的人该怎么使腿变长变美呢?一起来看看吧!方法
坚持运动。运动是一个有效的长高方式,但是需要坚持去做,才能达到效果。打篮球,跑步,做健美操都可以。
保持钙和蛋白质的补充。吃钙片,吃富含钙和蛋白质的食物。
饮食健康且规律。身体是的本钱,把身体养好,之前的努力才不会白费。吃东西合理营养才会到位
每天吊单杠上5到10分钟。双脚要离地。一定要坚持!
方法
坚持运动。运动是一个有效的长高方式,但是需要坚持去做,才能达到效果。打篮球,跑步,做健美操都可以。
保持钙和蛋白质的补充。吃钙片,吃富含钙和蛋白质的食物。
饮食健康且规律。身体是的本钱,把身体养好,之前的努力才不会白费。吃东西合理营养才会到位
每天吊单杠上5到10分钟。双脚要离地。一定要坚持!