八段錦適合什麼年齡的人練

來源：趣味經驗館 2.83W

八段錦不存在特定的適應人羣，一般人羣均可練習。
八段錦的適宜人羣非常廣泛，少年兒童、中青年、老年人都可以練。
八段錦屬於溫和的健身氣功，有滋生氣血、平衡陰陽、調理臟腑、活血去淤的功效，少年兒童練能夠提高體質、增強免疫力，中青年練可以促進新陳代謝、預防肥胖、強身健體、調理亞健康體質，老年人練能夠延緩衰老、延緩智力退化速度、預防疾病。