黑色枸杞的功效與作用和利弊

1. 黑枸杞有多種功效：味甘、性平，具有滋腎，潤肺，補肝，明目的作用，可治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈等多種症狀。

2. 過量服用黑枸杞可能引起上火：長期過量服用黑枸杞可能引起口乾舌燥、眼乾等不適症狀。

3. 部分人羣不適宜食用黑枸杞：感冒發燒、脾胃功能差的人不適宜食用黑枸杞。

4. 中藥治療需要辨證論治，患者不要自行用藥：如有不適症狀，建議到正規醫療機構就診。

黑枸杞的功效與副作用：

1. 黑枸杞有多種功效：味甘、性平，具有滋腎，潤肺，補肝，明目的作用，可治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈等多種症狀。

2. 過量服用黑枸杞可能引起上火：長期過量服用黑枸杞可能引起口乾舌燥、眼乾等不適症狀。

3. 部分人羣不適宜食用黑枸杞：感冒發燒、脾胃功能差的人不適宜食用黑枸杞。

4. 中藥治療需要辨證論治，患者不要自行用藥：如有不適症狀，建議到正規醫療機構就診。

黑色枸杞是一種新型果實，稱爲“黑枸杞子”，具有以下功效和作用：

1.抗氧化：黑色枸杞富含多種抗氧化劑，可以幫助去除自由基，減少細胞氧化及損傷。

2.增強免疫力：黑色枸杞含有多種維生素、礦物質等養分，可以增強人體免疫力，提高身體抵抗力。

3.改善睡眠：黑色枸杞含有大量的植物色素和多種營養素，可以緩解身體疲勞，改善睡眠質量。

4.降血壓：黑色枸杞中含有一種叫做膽鹼酯酶抑制劑的物質，可以幫助降低血壓。

5.保護視力：黑色枸杞中含有豐富的類胡蘿蔔素，可以保護眼睛健康，預防眼睛疾病。

利與弊：

優點：黑色枸杞富含多種營養素和抗氧化劑，能增強人體免疫力、降低血壓、保護視力和改善睡眠等，對人體有益。

缺點：黑色枸杞是一種新型果實，目前仍處在科學研究階段，對其可能的副作用和不良反應還需進一步研究和檢驗。同時，市場上存在很多假冒黑色枸杞或添加了化學物質的黑色枸杞產品，消費者需注意購買來源可靠的產品。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

黑枸杞的功效與作用及食用方法和禁忌

1、黑枸杞含有豐富的微量元素，它能夠幫助身體內的酶提高活性成分，有助於身體分泌出促性腺激素，起到治療腎虛的作用，男士朋友可以多飲用一些還能促進性功能。

　　2、黑枸杞中的含有豐富的花青素是衆所周知的，大家也都知道花青素是一種有效的抗氧化劑，經常食用有助於提高面板的抗氧化能力，保護面板，起到清除自由基的作用，延緩面板衰老。

　　3、黑枸杞含有的花青素能起到保護細胞的作用，還能夠幫助保護腦神經，使大腦健康，還有助於緩解睡眠不良，促進睡眠。

　　4、黑枸杞還能幫助身體改善血液循環，有助於減少血管的脆弱，提高血管彈性，還能幫助身體抵禦細胞的癌變，有利於身體的健康。

　　5、黑枸杞還能夠起到護眼的作用，對於經常看電腦的人羣，以及近視、老花眼的都可以食用一些黑枸杞來緩解視力。

　　6、食用禁忌：

　　黑枸杞具有一定的滋補作用，但並不是所有人都適合食用，對於正處於發燒的階段以及咳痰有炎症的人羣是不適合食用黑枸杞的，容易加重病情。

　　黑枸杞比較溫熱，對於陰虛的體質是不適合食用黑枸杞的，容易導致上火的情況，嚴重的話還會流鼻血、眼睛紅腫不適。

　　7、黑枸杞可以直接嚼着吃，就跟吃葡萄的味道差不多，不過一般是直接吃新鮮的黑枸杞，而不是吃黑枸杞幹，黑枸杞不太適合直接嚼着吃，畢竟有些硬，很難嚼得動啊。

　　在泡茶的時候，也可以加入適量的黑枸杞，這樣在喝茶的時候，同時也可以喝到黑枸杞水，也是吃黑枸杞的吃法之一，所以泡茶的時候，記得也加入幾顆黑枸杞啊，等黑枸杞幹泡軟之後就可以嚼着吃了。

　　黑枸杞還可以用來泡酒的，一般把適量的黑枸杞放到白酒中，然後再加入適量的冰糖，也可以不加冰糖，然後放到陰涼通風的地方密封存放，一週之後就可以喝了，每天喝一小杯對身體有好處。

黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些

黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些

黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，性價比也是非常高的，很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚，這種食材可以補血養氣，黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些，教你正確養生。

黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些1

一、黑枸杞泡酒的功效與作用

1、美容抗衰

黑枸杞含有大量的花青素、維生素和氨基酸，其中鈣、鎂、鐵的含量也高於紅枸杞，花青素可以抗氧化，促進血液循環，用黑枸杞泡酒喝不僅可以美容淡斑，還能抗氧化和清除自由基，抵禦紫外線傷害，有抗衰防皺的功效。

2、滋補肝腎

黑枸杞是名貴的滋補藥材，有補腎益精、補血安神、養陰潤肺的功效，黑枸杞泡酒適用於肝腎不足、腰膝痠軟、頭暈眼花者。另外，黑枸杞還有養血安神的功效，飲用黑枸杞酒可以改善睡眠，緩解失眠、多夢、心悸等症狀。

3、調節血脂

黑枸杞含有鈣、銅、鐵、錳、鋅、鈷等成分，其含有的鈷元素能刺激造血功能，花青素能有效清除超氧自由基和羥自由基，對於動脈粥樣硬化有預防作用，黑枸杞酒有降血脂、降血糖的功效，還能一定程度上預防心血管疾病。

4、增強免疫

黑枸杞含有花青素、黑枸杞多糖等有效成分，枸杞多糖能增強非特異性免疫功能，花青素有抗氧化作用，能清除自由基，可以促進體內血液循環，加速機體新陳代謝，常飲用黑枸杞酒可以增強免疫，提高機體抗病能力。

二、黑枸杞泡酒的食用禁忌

1、黑枸杞泡酒一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。

2、患有高血壓且性情急燥者不宜喝黑枸杞泡酒。

3、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症人羣不宜喝黑枸杞泡酒。

4、在平日膳食結構中，以食肉爲主導致臉色泛紅光人羣，不適宜喝黑枸杞泡酒。

黑枸杞的功效與作用及禁忌有哪些2

黑枸杞的誤解：

首先，黑枸杞當中的確富含原花青素，正因爲如此它的顏色纔會呈現如此，原花青素在動物體內的確表現出了相關的抗氧化作用，特別是在一些體外實驗和動物實驗當中，花青素的確表現出了一定的抗炎症、清除自由基、甚至是抗癌的作用。但是請您各位注意，這些所謂的生理作用缺乏確鑿的臨牀證據，人與動物之間本身存在差異，單靠它們想起到治病和抗癌的作用實爲不靠譜事件。

其次，花青素並不是很特別的一種營養物質，更不是黑枸杞所特有的營養物質。在茄子、紫薯、桑葚、葡萄以及藍莓等多種食品中都有含有，而且都比較豐富。另外這些食物相比價格都比黑枸杞便宜，所以選擇它們比選擇黑枸杞更加合適。

言說於此，請大家更正對於黑枸杞的態度，吃可以，把它當成一種健康零食也可以，但是不可以總是神話它的功效作用。

黑枸杞含有特別的營養物質

說到黑枸杞，無疑要說說它其中所含的這些營養物質。黑枸杞當中所含的營養物質還算豐富，多糖物質、礦物質元素、黃酮類物質、維生素C以及八種人體必需氨基酸。

當然，這些物質在黑枸杞當中含有，在其他食物中同樣含有，並不是一件神奇之事。對於黑枸杞這種小乾果來說，人們對其的單次食用量非常有限，根本達不到某些動物實驗當中投放的劑量，所以大家也不可以過於神話。

吃可以，透過黑枸杞也能補充一定的營養物質，雖然沒有太多；喝也可以，無論是紅枸杞還是黑枸杞，作爲一種健康食材，對於人體的靠譜作用還是很好的。

用黑枸杞泡水的好處

黑枸杞，作爲一種天然的食物，當做零食食用非常靠譜。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素（天然原花青素，簡稱OPC），其OPC含量超過藍莓，截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽爲野生的“藍色妖姬”。

1、增加飲水量：

現實生活中很多人存在的一大問題是不愛喝水，總是覺得水沒味兒。但是透過泡製黑枸杞之後可以增加飲水量，這是一件不錯的事情。

透過增加飲水量可以促進身體的新陳代謝，促進腸道排泄，預防大便乾燥、便祕等問題，另外對於面板和抵抗力方面也有好處。

2、減少不健康物質的攝入：

很多人喜歡喝甜飲料等一些不健康的飲品，很多人鍾愛口味濃郁的飲品，但這些飲品或多或少都會給身體增加糖類或者其他物質，長期以往容易增加齲齒、肥胖等問題的患病風險。相比之下，黑枸杞是一種天然的`健康食材，選擇用它泡水來起到喜愛喝水的作用就可以減少某些營養物質的攝入量，這是一件不錯的事情。

3、加強免疫力

黑枸杞能夠全面增強人體的免疫能力，關於按捺腫瘤成長和細胞驟變也有十分不錯的效果，關於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進效果。

4、抗衰老

黑枸杞含必定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有必定量的Vc。最有含義的是其含原花青素，能夠推遲人體細胞安排衰老，堅持年青狀況，延年益壽。

5、補腎益精

唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞合作菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，醫治男子陽痿早泄、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不由。現代醫學也用白鼠試驗標明，黑枸杞確真實促進腎功用方面有獨到的效果。

6、改善睡覺

花青素能穿越血腦屏障，可維護腦神經不被氧化，能安穩腦安排功用，維護大腦不受有害化學物質和毒素的損傷。食用黑枸杞中的花青素後，睡覺質量能得到明顯進步。

7、增進視力

花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可防止重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素能夠進步在昏暗燈光下的視力，這關於夜間駕車者，長期注視屏幕的人等都有協助。

吃黑枸杞注意事項：

1、清洗黑枸杞要靠譜：

建議大家可以首先準備一個有過濾網的杯子，然後將黑枸杞放在過濾網上，接着往杯子內倒滿冷水，直到淹沒所有黑枸杞。最後蓋好杯子蓋子，上下左右的輕輕搖晃幾十秒，這樣黑枸杞表面的灰塵就會被流水帶走，最終洗得一乾二淨。

2、食用需限量，不可盲目崇拜：

對於黑枸杞來說，雖然是一種不錯的零食，但是食用也必須限量，避免給您的身體增添負擔，就像普通的紅枸杞一樣，建議單日食用量不超過30粒。

3、泡水溫度自己定，飲水溫度不可過高：

泡水溫度對於枸杞當中營養成分的損失並不會很大，這個是很多人存在的誤區點，您可以自由選擇不同水溫的水分。但是要注意，飲水溫度不可過燙，避免損傷食道和胃腸粘膜，溫度不建議超過65攝氏度。

4、黑枸杞，吃法同樣很多：

除了泡水飲用之外，黑枸杞的吃法同樣很多，您可以煮粥食用，當然也可以入菜烹調，不必過分拘束於一種吃法。

黑枸杞，公正看待，拒絕盲目；靠譜食用，還原您身體的那份健康。

黑枸杞的功效與作用及食用禁忌

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延緩衰老

黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除面板有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，讓面板鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。

補血安神

黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，因此食用黑枸杞後能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。

護眼明目

醫學臨牀報告顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。法國採用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症等都有良好的保健作用。

抵抗輻射

人體在受輻射後會產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高面板的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對面板的損傷。

黑枸杞的好處和副作用是什麼

黑枸杞的好處有：

1、營養價值高，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。

2、含有豐富的黑果色素—天然原花青素，花青素含量超過藍莓。

3、其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、延緩衰老、預防治療心血管疾病、動脈硬化、腫瘤藥物的應用價值。

黑枸杞的副作用有：

1、對患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，會導致面泛紅光，建議不要食用。

2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

擴展資料

關於黑枸杞

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名爲“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬於茄科枸杞屬。爲多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，枝條白色。

黑果枸杞主要分佈於中國青海、寧夏、新疆、甘肅、陝西等地及歐洲中亞。

參考資料：百度百科：黑枸杞

黑枸杞功效作用與禁忌 黑枸杞有什麼功效

1、衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。

2、黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

3、黑枸杞的禁忌：枸杞過敏的人不可食用。吃黑枸杞同樣存在安全風險，比如有些人可能枸杞過敏。花青素也並不是攝入得越多越好，它能夠保護人體免受自由基的損傷。但是，人體的免疫系統是需要自由基的，人體的氧化和抗氧化要達到一個平衡。此外，花青素會妨礙礦物質的吸收，貧血、缺鋅的人羣就不適合攝入太多的花青素。

吃黑枸杞有什麼好處？吃黑枸杞有什麼壞處？

黑枸杞非常養生，可以用來泡茶燉湯煎藥，起到滋補腎臟，調理氣血的作用。吃黑枸杞有什麼好處？吃黑枸杞有什麼壞處？黑枸杞吃多了會怎樣？

吃黑枸杞有什麼好處 抗癌

黑枸杞中豐富的花青素，是很強的抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，預防癌細胞的產生，也可以使得癌細胞無法順利擴散，能保護更多健康的細胞被癌細胞侵蝕，從而起到防癌抗癌的作用，女性經常吃黑枸杞，對於乳腺癌是有一些的預防和治療效果的。

滋補肝腎

黑枸杞是具有滋補肝腎、益精明目的功效的，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。

抗衰老

黑枸杞是具有抗衰老的功效的，含有的大量花青素有較強的抗氧化作用，可以起到保護大腦的作用，延緩大腦衰老；再加上黑枸杞中的花色苷素也是能清除自由基，延緩細胞衰老，從而能達到比較好的抗衰老的作用。

改善睡眠

花青素是能穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，可以穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，常食用黑枸杞是能夠幫助改善睡眠質量的，適用於睡眠質量不佳、難以入睡等人羣。

美容養顏

黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害面板，而且黑枸杞中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、原花青素等成分，能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，有效清除面板有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓面板鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老，起到較好的美容養顏的效果。

增強體質

黑枸杞中是富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、礦物質、維生素等營養成分的，食用黑枸杞能起到滋補作用，再加上花青素的抗氧化作用，清除有害自由基，可以幫助提高免疫力，增強體質。

保護視力

黑枸杞彙總的花青素能夠促進視網膜細胞中的視紫質的再生出，可能遇到重度近視和視網膜剝離，並且能起到一定的增進視力的作用。而且黑枸杞中的花色素能提高在昏暗燈光下的視力，對於夜間開車者、長時間看電腦屏幕的人羣有幫助。

改善血液循環

黑枸杞中含有的花青素是能改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，使得血管更具有彈性，對於幫助預防動脈粥樣硬化、夜間痙攣、經常身體浮腫等現象有一定緩解作用。

淡化色斑

由於年齡增長或環境等因素，人體會產生大量自由基，出現代謝紊亂，導致體內的褐色素形成沉積在肝、心、腎、腦、血管細胞、面板細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑等，而黑枸杞中的花青素能分解褐色素，保護肝臟器官，起到丹哈色斑的作用。

黑枸杞有什麼功效和禁忌 有哪些功效和禁忌呢

1、黑枸杞氣性平味甘，不僅可以滋肝補腎，同時還可以增強身體免疫力，同時起到保護雙眼以及養血補血的作用。

2、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。

3、黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名爲“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬於茄科枸杞屬。爲多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，枝條白色。

4、黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素。

5、黑枸杞總含有大量的抗氧化物質，特別是維生素e、胡蘿蔔素、類黃酮以及枸杞多糖等，進入身體可以起到非常不錯的抗氧化作用。將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力，對身體的保健效果非常的強。

黑枸杞的功效與作用禁忌

黑枸杞的功效與作用禁忌

黑枸杞的功效與作用禁忌，相信大家對黑枸杞並不陌生，黑枸杞的營養價值極高，食用它我們的身體有一定的益處，但並不是所有人都能吃黑枸杞的。接下來就由我帶你瞭解黑枸杞的功效與作用禁忌。

黑枸杞的功效與作用禁忌1

黑枸杞的功效和作用

1、這種果實中花青素含量很多，可以起到清除人體自由基的作用看，能夠起到很好的抗癌效果。黑枸杞中的花青素能起到保護視力的作用，有明目的效果。黑枸杞可以起到美容養顏的功效，可以抑制黑色素形成，並且能夠有效抵抗細紋的產生。

2、花青素還可以起到改善血液循環的作用，提升血管的粘彈性。人可以多吃黑枸杞減緩。花青素還可以延緩大腦的衰老進程，起到提高智力的作用。

3、人體免疫功能降低，也可以吃一些黑枸杞來提高免疫力。黑枸杞還可以提高人體抵抗輻射的能力，清除人體內的氧化物的排泄。黑枸杞還可以調節血脂，使得血脂降低等。

黑枸杞的禁忌

1、黑枸杞具有溫熱滋補的效果，平時血壓高的人，性情急躁的人，和經常性吃肉食的人最好是不要吃黑枸杞。身體發燒、腹瀉、有炎症的人最好不要食用黑枸杞。黑枸杞具有強大的滋補效果，可以滋肝補腎。

2、但是如果肝腎功能都很好，沒有必要滋補，那麼就不要吃黑枸杞。有的人吃了黑枸杞，眼睛會出現發紅的情況，這是黑枸杞副作用出現了。所以黑枸杞雖然很好，但是也不要盲目的進補。

黑枸杞的功效與作用禁忌2

枸杞蜂蜜的功效與作用

1、枸杞蜂蜜可補血

枸杞蜂蜜功效中的滋補身體作用是很強的，枸杞蜂蜜含有大量的鐵元素，吃了枸杞蜂蜜以後，就起到很好的補氣血的作用，很多女性都是很看重枸杞蜂蜜功效中的補氣血作用的，這樣有助於讓女性變得更美麗。

2、枸杞蜂蜜可以美膚

枸杞蜂蜜功效中的美膚作用是很強的，因爲很多人們吃了枸杞蜂蜜以後，面板變會變得更光滑，同時枸杞蜂蜜也可以讓面板變白的.，讓人們的色斑也能得到消除。

3、枸杞蜂蜜消炎殺作作用

枸杞蜂蜜塗在傷口上是起到殺菌作用的，枸杞蜂蜜功效就是可以讓人們的傷口恢復，還能起到極好的消炎的作用的，有些人吃了枸杞蜂蜜以後，有胃炎的也會好得特別的快。

4、枸杞蜂蜜有解毒的作用

很多人吃了枸杞蜂蜜以後，就能很好地去除毒，有些人喝酒以後就可以喝一杯枸杞蜂蜜水了，這樣就可以更好地解酒了，同時對於肚髒就有很好的保護作用。

枸杞蜂蜜的禁忌

枸杞蜂蜜禁忌和豆腐豆漿一起吃，這樣是容易導致腹的，同時也會影響兩者的營養的吸收的，同時如果有糖尿病的人們也是不適合吃枸杞蜂蜜的，因爲枸杞蜂蜜吃進去以後，人體的血糖會升得更高，對人體是沒有好處的。

黑枸杞子的作用與功效及禁忌

黑枸杞子的作用與功效及禁忌

黑枸杞子的作用與功效及禁忌，這種食材營養豐富，它對於人體有很多功效和作用，一般來說，適當進食纔會對人體有好的作用，這種食物不能夠擁有某種功效，黑枸杞子的作用與功效及禁忌，養生必備。

黑枸杞子的作用與功效及禁忌1

01/黑枸杞能補血安神、改善睡眠

黑枸杞中的花青素可防止面板皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止面板皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害面板，如果用花青素加以保護，則大約有85%的面板細胞可以倖免於難。

02/黑枸杞能增強免疫力、延緩衰老

黑枸子中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維E、硒以及黃酮類等抗氧化物質，對機體而言有很好的.抗氧化效果，含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以對抗機體多餘的自由基，減輕自由基過氧化損傷從而起到延緩衰老的作用；延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。

03/黑枸杞能明目護眼、保護視力

黑枸杞含有豐富的花青素，可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防中度近視及視網膜剝離，同時提高昏暗燈光下工作人羣視力的作用尤爲突出，能有效改善夜盲症。長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。

04/黑枸杞能養肝護肝、保護大腦

黑枸杞中含有的枸杞多糖對肝損傷有保護作用，可以降低血清中谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復，多個試驗表明枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生，具有養肝護肝的功效；

隨着人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，正常的生物鐘也會不時的發生改變，生活習慣不得不接受改變，往往會產生睡眠不足的問題。花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。

黑枸杞服用量

黑枸杞泡水一般放10~20粒就夠了，也可以根據自身體質增減，黑枸杞泡水最好是選擇溫水，有利於花青素的釋放，溫度太高容易破壞花青素的活性。

黑枸杞子的作用與功效及禁忌2

01/過量服用的人

黑枸杞是非常健康的一種中藥材，可以幫助我們很好的促進健康，但是在服用黑枸杞的時候也會存在一定的禁忌，尤其是黑枸杞，因爲黑枸杞相比較紅色的枸杞來說是一種更加大補的食物，有些人補的過了，反而不僅不會利於身體健康，還會危害到自己的身體健康，所以說我們不能過量的服用，這一點大家必須要小心。每日10~20粒爲宜。

02/感冒發燒、腹瀉等身體虛弱的人

對於正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不能吃，因爲黑枸杞是比較大補的食物，而感冒發燒的人來說身體會比較虛弱，不能夠補的太多，這樣不僅不能夠讓病情儘快的好轉，反而會讓病情增重，那麼就是不利於我們的健康了，因爲黑枸杞滋補性強，感冒的人體質比較虛弱，喝了反而會影響身體的恢復。

黑枸杞有什麼功效禁忌 黑枸杞的功效是什麼

1、黑枸杞的功效：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

2、黑枸杞的食用禁忌：黑枸杞有一定的食用禁忌人羣，並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。

3、不能吃太多的黑枸杞：如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會越來越差。