開奶的做法

1、如果產婦想要分泌足夠的乳汁，首先就要早接觸、早吸吮，因爲在產後6h之內，透過胎兒的吸引，可以分泌大量的催乳素，導致乳汁分泌，而且在產後最好注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜。

2、多吃鯽魚湯、瘦肉湯、雞湯等食物，要注意飲食多樣化，不要偏食，不要挑食。

3、並且在專業的催乳師進行按摩，同時可以配合鍼灸、理療的方法來進行開奶。

4、以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院檢查，由專業醫師進行判斷。