養肝護肝吃什麼最好女人

養肝護肝最好的食物包括：

1. 紅棗：富含大量維生素和抗氧化物質，可以幫助肝臟排毒。

2. 綠茶：含有多種有益成分，比如茶多酚和兒茶素，可以保護肝臟健康。

3. 紫菜：含有大量的蛋白質和多種維生素，可以幫助肝臟修復。

4. 黃瓜：富含水分和多種維生素，可以清除體內毒素，減輕肝臟負擔。

5. 蔬菜水果：如蘋果、香蕉、西紅柿、菠菜等，含多種營養成分，有助於肝臟代謝和排毒。

除了飲食方面，女性還可以透過適當運動、減少熬夜等方式來保護肝臟健康。