抗糖化哪些食物不能吃
來源:趣味經驗館 1.42W
1、低GI食物:蕎麥、香蕉、獼猴桃、山藥、燕麥、酸奶、葡萄、梨、蘋果、柚子、花生
2、中GI食物:稀飯、糙米、燕麥、葡萄乾、南瓜、玉米、冰淇淋、布丁果凍、漢堡、披薩。
3、高GI食物:蛋糕、餅乾、甜點、薯類水多、糊化的)、精緻食物、精加工且含糖量高的即食食品等。
1、低GI食物:蕎麥、香蕉、獼猴桃、山藥、燕麥、酸奶、葡萄、梨、蘋果、柚子、花生
2、中GI食物:稀飯、糙米、燕麥、葡萄乾、南瓜、玉米、冰淇淋、布丁果凍、漢堡、披薩。
3、高GI食物:蛋糕、餅乾、甜點、薯類水多、糊化的)、精緻食物、精加工且含糖量高的即食食品等。