如何按照基督教的要求來禁食

部分1：禁食前

1、保持正確的動機。基督徒禁食是在神面前降卑自己，這是一種榮耀主的方式。禁食時，要記住這幾點，不要把它和減肥等其他禁食原因混爲一談，要以耶穌爲中心。

2、在禁食前禱告。承認自己所有的罪，懇請聖靈來引領你的生活，讓耶穌知道你渴慕祂，希望認識祂。承認耶穌沒有罪，但祂卻爲我們而死，爲我們的罪被釘在十字架上，三天後復活，把我們從罪中解救出來，並賜給我們永恆生命。降卑自己，向你傷害過的人請求原諒，請求上帝的饒恕。原諒那些曾經傷害過你的人。不要帶着嫉妒、驕傲、憤怒或傷痛開始禁食。敵人會用這些東西來使你分心，讓你不能專注禁食。

3、默想福音，默想主的神性，比如寬恕、神的能力或智慧、和平、無條件的愛等等，讚美神的這些性質！捨棄自我，感謝神爲你所做的一切！

4、確定自己要禁食多久，不管是一頓飯、一天、三天還是一週（耶穌和摩西禁食了40天，但這並不意味着其他人也能禁食40天）。如果你以前沒有嘗試過禁食，那可能得從短時間禁食慢慢開始。你也可以禱告，請聖靈光照你應該禁食多久。

5、注意自己禁食的類別。你可能會感受到聖靈召喚你進行某種特定的禁食。部分禁食可能只是不吃某些食物。在果汁禁食期間，不能吃固體食物，但是可以喝果汁和蔬菜汁。

6、喝充足的水，維持生命，因爲水不是食物，這符合"完全禁食"的要求。在完全禁食過程中，不能吃固體和液體"食物"，比如果汁是食物，但是水和呼吸一樣，對生命很重要。一個人脫水2或3天，會精神恍惚，最終導致昏迷甚至死亡。

部分2：禁食期間

1、進行晨禱。崇敬上帝，讚美他。閱讀上帝的話語，默想"上帝會賜給你智慧"，這樣"我就能把神的話活出來，更好地理解神的話"。禱告希望神的旨意能得以實現，自己能夠得到聖靈的引導。祈求上帝帶領你，在生活中榮耀見證祂。

2、進行走禱。走出去，與大自然手牽手，感受上帝奇妙的創造。走路時，感謝神創造的一切。請祂賜給你感恩的心。

3、爲他人的幸福禱告。爲教會領袖禱告，願他們按神的旨意傳講神的話，好讓你的親友與神更親近，或者接受這種信仰；爲政府領導人禱告，讓他們接受這種信仰，祈求神的旨意。