富含維生素的食物介紹 - 哪些食物含維生素

1、含維生素的食物比較多，首先牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、辣椒等食物都含有大量的維生素A，其次含維生素E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黃等。

2、此外還要多吃富含維生素B1的食物，例如穀類、堅果類以及動物內臟等。