一個奶黃包的熱量大概是多少

一個奶黃包的熱量大概是多少，一起來看看小編今天的分享吧。

奶黃包熱量爲291大卡/100g。1個奶黃包大約是50.0克，含有熱量145大卡，需要健美操43.3分鐘消耗完。每100克奶黃包含有碳水化合物49.77克；脂肪6.99克；蛋白質7.75克。奶黃包的熱量屬於比較高的，而且一個奶黃包比較小，作爲早餐肯定最少要吃2個以上，所以吃奶黃包攝入的熱量和脂肪就比較多，不利於減肥。

拓展小知識：奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐儘量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，製作時除了需要使用麪粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，並且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體內會容易儲存大量的熱量，如果日常運動量相對比較少，熱量會逐漸在體內蓄積，因此對減肥有不利影響。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。