吃奶酪哪時候最合適

1、奶酪一般建議還是早上吃比較好。

2、奶酪一般情況下不好消化，建議早上吃，經過一天的活動，睡覺的時候幾乎所有的能量都消化的差不多了。另外早上也不建議空腹吃奶酪，空腹吃奶酪的話容易導致營養成分流失，還會影響腸道的健康，產生腹瀉等不良症狀，所以還是要搭配一些麪包來一起食用纔是最好的。

3、奶酪是一種營養價值豐富的乳製品，它含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，適量進食具有補鈣、調節腸道功能的好處。但是進食的時候也要注意把握好量及禁忌症，否則容易導致肥胖。適量吃奶酪對身體也是有一定好處的，奶酪中的蛋白質和鈣質利於人體消化和吸收，可以補充機體所需的鈣，一定程度上保護骨骼免受損害。

4、奶酪是有一定的好處，但是也有不可避免的危害，奶酪所含的脂肪和熱量很高，長期大量進食容易導致體重超標，胃腸不好者、糖尿病患者、肥胖症患者應禁忌食用。