鵪鶉蛋減肥可以吃嗎

1、減肥期間是可以適當的吃一些鵪鶉蛋的，鵪鶉蛋本身的脂肪和熱量都是比較少的，所以對於減肥並沒有什麼大的影響。

2、但是也要注意不要一次性吃的太多，如果吃的量比較大，也會影響到減肥的效果。鵪鶉蛋蛋黃中的膽固醇含量還是比較高的，如果吃的太多，就容易導致出現有血脂偏高，有利於達到體重增加的作用。減肥主要是要控制好飲食總量的攝入和總熱量的攝入，纔有利於達到好的效果。