青木瓜怎麼吃

青木瓜可以搭配牛奶、涼拌、做湯食用，與牛奶一起可以做成沙拉或果汁食用，有美容養顏、滋潤肌膚的作用，作爲蔬菜切成絲加入蔥、香菜以及各種調料涼拌，和鯽魚一起做湯食用也是一種非常好的補品，緩解產後無奶促進恢復。

1、配奶

青木瓜搭配牛奶做成水果沙拉或者果汁飲用酸甜可口，食用時將木瓜去皮去籽清洗乾淨切成塊狀，然後同牛奶一起放入果汁機中炸成汁，倒進杯子里加入蜂蜜攪拌均勻後即可食用，不僅口感誘人，還有美容養顏、滋潤肌膚的作用。

2、涼拌

青木瓜不僅可以作爲水果食用，還可以當做蔬菜涼拌食用。將青木瓜去皮去籽洗乾淨切成絲，放入適量的食鹽醃製半個小時後去除醃出來的水，加入香菜末、蔥末以及各種調味品拌勻即可，吃起來清爽香脆，營養又健康。

3、做湯

青木瓜也非常適合用來做湯，將木瓜清乾淨去皮去籽洗乾淨切成塊和鯽魚一起燉湯食用，對於產後乳汁不足的女性有非常多的好處，可以讓她們吸收更多的蛋白質礦物質促進乳汁的分泌，緩解產後無奶、乳汗不足的狀況，有利於身體的恢復。