減肥的時候吃煎餅可以嗎 - 減肥能不能吃煎餅

1、減肥能吃煎餅，但不建議多吃。

2、煎餅是一種粗糧，富含膳食纖維、維生素等營養物質。減肥吃煎餅可以促進腸道蠕動，加快人體的代謝，促進毒素和代謝廢物的排出，加速食物消化，有助於減肥。但煎餅不要加油炸薄脆，且煎餅含有一定的碳水化合物，一般不建議多吃，避免體內堆積，轉化爲脂肪，影響減肥的效果。

3、減肥期間，除了控制飲食，還應該參見適量的有氧運動如：慢跑、快走、游泳等等，來加速脂肪和體內多餘熱量，同時減肥期間切忌暴飲暴食，要均衡飲食，並吃一些富含維生素的食物如生菜、黃瓜、西紅柿等，可以均衡營養，達到健康減肥的效果。