怎樣解決懷孕期間便祕

步驟/方法：

早上起來的時候喝一杯蜂蜜水，既能清腸胃又能增加腸胃的蠕動。

孕期要多吃粗糧，含纖維素高的食物，像地瓜，玉米，蔬菜，水果，南瓜之類的，還有早上吃吃饅頭，都是不錯選擇。

到了晚上可以喝杯酸奶，既有助於消化，又可以補鈣。