胃脹不用怕 - 彎彎腰可以緩解

方法

吃完飯，肚子脹得難受怎麼辦只需彎彎腰，就能緩解
臨牀上經常會碰到因爲飯後胃脹來就診的病人。這是因爲人進食後，食物積存在胃底部位，如果這個人消化功能不好，胃動力差，就會出現胃痛、胃脹的症狀。而此時做一做彎腰的動作，使胃部前傾，就可以使胃內食物進入胃竇，促進排空，加速消化，從而大大緩解胃脹。這個方法尤其適合透過鋇餐檢查確定是“瀑布型胃”的病人。

但是，需要特別提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，則不宜使用這種方法。因爲這類病人飯後鞠躬，由於重力作用食物會向食管反流，加重食管炎症狀。

除此之外，還有四點建議：一是飯後多運動，哪怕只是散散步，或者在房間裏多走動走動，堅持一段時間，胃脹就會明顯緩解;二是吃完飯別馬上睡覺，建議至少45分鐘之後再睡;三是每次用餐八分飽即可，以減輕胃部負擔，胃脹自會減少;如果胃脹嚴重，建議在醫生指導下服用一些胃動力藥，消除胃脹、胃痛的症狀。