茯苓怎樣吃美白

1、茯苓能美白，這個很多人都知道，茯苓跟薏米一起煮成茯苓薏米粥美白的效果就更好了，因爲茯苓有祛斑、祛痘、美白滋潤肌膚等美容功效，還有瘦身作用，薏米有清熱排毒的功效，適合夏天炎熱時食用。

2、另外茯苓富含有多種糖類、有機酸以及多種酶，可以增強身體的免疫功能，有利尿的作用，同時也可以寧心安神，是非常滋補的。