小暑這天如何吃

1、小暑節氣的飲食調理，既要能清熱祛暑，又要能健脾化溼。

2、藕，藕在室溫中容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的藕要在切口處覆以保鮮膜冷藏保鮮。

3、芒果，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、姜，鮮姜洗乾淨後即可切絲分片，喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。

5、綠豆芽，綠豆芽烹調時可配上一點薑絲，炒豆芽時加入一點醋，可防維生素B1流失又加強減肥。