治失眠有什麼小方法

1、食醋可治療失眠：將一勺食醋兌與溫開水中服用。不久後就可入睡。

2、水果可治療失眠：睡覺前食用一些蘋果、香蕉等水果，可以緩解肌肉疲勞。

3、生薑醋水泡腳治療失眠：睡覺前採用生薑加入小半盆水中，煮沸後加入食醋，待水溫適宜後浸泡雙腳30分鐘。

4、小米粥可治療失眠：小米性微寒，味甘，可健脾，安眠。