吃鮮花生有什麼功效
來源:趣味經驗館 3.05W
1、吃鮮花生有凝血止血、補氣血、促發育、健腦的好處。鮮花生,屬蝶形花科落花生屬一年生草本植物。形狀有蠶繭形、串珠形和曲棍形。果殼的顏色多爲黃白色,也有黃褐色、褐色或黃色。
2、凝血止血:鮮花生中富含多種維生素,特別是維生素K的含量較多,可以讓凝血時間縮短,這些營養元素可以在一定程度上刺激骨髓製造血小板,對於身體健康有意義。
3、滋補氣血:鮮花生中含有豐富的的油脂和蛋白質,產後虛弱、乳汁不足的女性和身體平素體質較差的人適量食用鮮花生,可以起到滋補氣血、養血通乳的作用。
4、促進生長髮育:鮮花生中含有多種微量元素,其中鈣元素的含量比較高,而鈣元素對於身體健康有好處,可以促進骨骼成長,促進自身發育,預防骨質疏鬆等缺鈣性疾病。