冬天口腔經常上火的注意事項有哪些

1、首先要學會忌口，像麻辣燙和燒烤這些容易導致上火的食物，不能多吃。平時辛辣、燥熱、油炸的食物也不能多吃，忌口是防止上火的首要任務。

2、其次就是透過吃一些下火的水果來調節體內的虛火，像蘋果、火龍果、獼猴桃都可以常吃，還能補充維生素C，預防上火造成的口腔疾病。