女生冬天吃什麼養生

1、女人冬天吃蘿蔔

老話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”事實上民間還有冬季吃蘿蔔賽過小神仙的說法。因此冬至過後適當的吃些蘿蔔對進補也是會有很大的幫助的。特別是在天氣相對乾燥的情況下容易上火,喝點蘿蔔湯還能起到很好的敗火的作用。

2、女人冬天吃湯圓

湯圓的主要成份就是糯米了和紅糖。中醫認爲糯米性溫,味甘,具有補氣正氣的作用,對於手腳冰冷的女性朋友們而言冬季適當的吃些湯圓可起到滋補,禦寒的作用哦。

3、女人冬天吃百合

百合具有清火,潤肺,安神之功效。因此冬季適當的多吃些百合對促進身體健康也具有一定的幫助。而且更爲重要的是百合中含有各各生物鹼,其對減少白細胞減少症具有很大的幫助。