中年人需警惕的疾病信息不包括

中年人须警惕的疾病信号不包括( )

A.夜尿增多

B.胸闷、胸痛

C.脱发D

D..食欲缺乏

E.脸部、眼睑和下肢水肿

答案是：

C

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

女人30后要警惕什么疾病？女人30后要警惕的疾病有哪些？

生活中的疾病种类有很多，不同的疾病对人们的身体会造成不同的影响，尤其是随着时间的流逝，人们的年龄越来越大，身体的各项机能慢慢的下降，那你们知道女人30岁后，需要警惕什么疾病呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人30岁之后需要警惕什么疾病呢。

1、女人30警惕的疾病

1、乳腺肿瘤：该病发病年龄日趋年轻化，发病率从20~25岁开始增加，45~50岁达高峰。六类女性相对高发：年长女性；月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁；仅生育一胎且生产年龄高于35岁或终身未育；一侧患乳腺癌或曾做过乳房手术；绝经后肥胖；有乳腺癌家族史。建议这些人重视早期筛查，包括彩色B超及X线钼靶检查，以及每月的自检，以防癌变。建议30多岁的女性可以1~2年检查1次，40岁以上的女性建议每年检查1次。

2、子宫肌瘤：常见于30~50岁的女性。据统计，30岁以上的女性约有20%患有子宫肌瘤。如果女性经常痛经，感觉下腹部、腰背部、骶尾部疼痛，或经量增多、经期延长、不规则女性流血等，应及时就诊排查。另外，女性出血是女性生殖道癌最常见的症状，被称为妇科癌症的“信号”。除坚持体检，还应注意性生活卫生，避免多次妊娠，反复流产、堕胎等。

3、卵巢癌：卵巢癌早期患者症状一般较隐蔽，腹胀、尿频、腹痛、绝经后再次来潮、食欲不振、直肠出血、胃胀气都是其可能症状。如果女性存在上述症状，并已持续两周以上，最好去医院做相应的筛查，包括肿瘤标志物、超声检查、彩色多普勒血流显像等，以便早诊早治。此外，最好避免高脂肪、高蛋白、高热量饮食。

4、胃癌：由于爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，加上睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，越来越多的中青年人患上胃癌。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感，食欲不振、消瘦，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，大便呈黑色柏油样等症状，应提高警惕。建议慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、胃大部分切除术后患者和有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃镜检查。

5、大肠癌：我国每年新发大肠癌病例高达40万，其中很多都是30～40岁的中年人。建议30岁以上的人，每年查次大便隐血，5年查次肠镜，如果遇到大便习惯改变、大便性状改变、大便带血、黏液便等情况，要及时去医院筛查。同时，多吃果蔬、鱼类和全麦类食物，戒烟限酒，经常运动降低风险。

2、女人预防疾病吃什么

1.菠菜

菠菜可谓是是“最多才多艺的蔬菜”之一。不仅因为烹饪的方法甚多，更是因为营养价值丰富。它含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂，在帮助增强心脏、肌肉功能的同时，丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。

小提示

菠菜和豆腐的营养价值是尽人皆知的，但是菠菜和豆腐不能同烧，有人想锦上添花，来个菠菜烧豆腐，这样反会起到反作用，因为菠菜含有草酸，而豆腐则含很丰富的金属钙，这么一烧就变成草酸钙。草酸钙不易被人体所吸收，要避免这种损失，最好在烧前，先将菠菜用开水煮3分钟，就能去掉大部分草酸，同时也可去掉菠菜的涩味。

2.甘蓝菜

甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症和冠状动脉疾病。其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。

小提示

由于甘蓝菜盛产于秋、冬季，建议选择叶脉细且完整、未经切割的，避免营养素流失;而颜色翠绿代表新鲜，若叶缘出现微黄则表示可能已切割放置许久。另外，选购时也可拍打甘蓝菜，声音越响亮代表越扎实!倘若无法一次食用完毕，则建议使用保鲜膜或塑胶袋封存放进冷藏柜保鲜。

3.西兰花

西兰花是一种非常“复杂”的蔬菜，因为其本身平淡无味，却又可以被当做许多菜品的调味品，比如意大利面、鸡肉和鱼肉。西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。

小提示

水、空气、热量都会破坏维生素C，所以烹饪西兰花时要特别注意，最好不要用水煮，而采取炒、烤或微波炉烹饪的方式。可以用西兰花煮汤，即使维生素C溶入汤中，我们也可以喝到。确保维生素A不流失的方法就是使用植物油烹饪。另外在选购时，要注意挑那种花朵小而茂密的，品质才好。

中年人六高一低需警惕，都是身体发出的健康信号

我们常说人到中年，身不由己，中年是怎么定义的呢？有的人才20出头就觉得人体大不如前，自称提前步入中年行列。可是有的人却觉得六七十了，还和年轻时候一样。

其实按照正儿八经的划分标准来看，45岁到59岁才是中年期。这个时期，身体的各个结构，功能都开始趋于老化。比如出现皱纹，头发变白，敏捷力减退等等。这个时候就会出现我们说的六高一低倾向。

1.高血压

最常见的慢性病之一，被称为“无声的杀手”，因为他早期常常表现不明显，仅仅有比较轻微的头疼，头晕。不会引起人们的注意，但是他就像是个定时一样，很多脑血管疾病都和他分不开。

轻度高血压主要通过改变生活方式的方法来改善，如果血压始终降不下来，就需要用药物来控制血压了。

2.高血脂

一般指血中的甘油三酯或是胆固醇增高，这个疾病几乎没有任何表现，连个头痛的症状都没有。大多数人都是在常规体检中发现的，但是高脂血症一旦出现，随着时间的推移，就会慢慢带来动脉粥样硬化，糖尿病等并发症。

改变饮食习惯是治疗和预防高血脂的关键，一定要减少饮食中的脂肪，胆固醇的含量，还有就是戒酒，一定要戒酒，酒精可以使血脂的水平进一步升高。

3.高血糖

说到这，现在“三高”就全齐了。糖尿病想必大家也不陌生了，实在是太常见了。光我身边，高血糖的患者就多的很。这里需要给很多人纠正一个误区，不是所有糖尿病患者都会出现多饮多食多尿，但是体重减轻，这个症状往往1型糖尿病多见。可如今大多数人其实都是2型糖尿病，有时候不会瘦，甚至还会胖，尤其是肚子，特别大。

高血糖和上面的两个病差不多，也是需要通过饮食，运动来控制。就算开始用降糖药了，也要注意饮食，否则血糖也不会控制在合适的水平。

4.高血粘度

大家一看这个是不是就想起来高血脂，其实他们两个是不一样的。高血脂是血脂水平高了，而高血粘则是指血液的粘稠度高了。能引起高血粘的原因很多，其中就有高血脂，高血糖，红细胞变形能力降低等。

高血粘导致的一系列后果有很多，轻则头痛胸痛，重则血栓中风。针对不同原因导致的高血粘也有不同的治法，这点还需要大家查明病因然后对症治疗。

5.高体重

这个很好理解，就是肥胖。大家可以根据自己的身高计算一下自己的标准体重，看看是否有肥胖超重。

肥胖给身体带来的不仅仅是外表上的不美观，还有各种疾病，比如上面说的三高，心脑血管疾病，还会增加肝肾的负担。总而言之，肥胖对身体百害而无一利，如果是肥胖人群，一定要把减肥拉上日程了。

6.心理高负荷

心理 健康 也是我们如今不断强调的一点，尤其是现在，大家普遍都压力大。就容易造成心理高负荷，从而出现抑郁，焦虑，严重者甚至有自残轻生的念头。

而且长期处于心理高负荷状态，也会给身体带来影响，尤其是女性，很多疾病都是由于情绪不好引起的，比如常见的乳腺增生和卵巢囊肿，他们的形成和情绪的变化是分不开的。

那六高都现在为止就说完了，接下来还有一低——免疫功能低

免疫功能低是由多种因素造成的，长期熬夜，饮食不规律，压力大，滥用抗生素都会导致免疫功能低，免疫系统相当于我们身体的盾牌，如果被破坏了，那各种细菌病毒就会找上门来，给我们的身体带来不好的影响。

六高一低倾向出现在很多人身上，我们身上多少都会出现这一两个症状。不难发现，这几种症状，通过积极有效的措施是可以预防的。

不管大家如今有没有这些表现，都要尽量保证做到以下两点。

1.坚持锻炼，可以避开剧烈运动，选择一些有氧运动。

2.控制体重，控制体重的前提是节制饮食，虽然很难做到，但还是希望大家努力去做。

只要做到这两点，我们都是最强中年人！

中年男人需要警惕哪些方面的健康问题？

三高，心脑血管，需警惕，有不良征兆要就医，注意饮食，运动适量，良好的心态，注意环境因素，冷暖干湿，光照，地路面湿滑磕碰。听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、人际交往减少，性格变得孤僻、情绪低落、焦虑紧张，常有怨恨情绪或易发脾气。