如何制作家系图

目录

部分1：想好要从家系图中了解的信息

1、确定创建家系图的原因。明确制作家系图的目的，能让你专注收集想获得的家族信息。这也能帮你决定要跟谁分享做好的家系图。有些信息会让某些家庭成员感到不安或过于敏感，因此你要根据情况作出判断。家系图能关注很多遗传模式和问题，包括药物滥用、精神疾病、身体暴力及许多其他身体疾病等。

家系图能为医护人员提供一份可视化的文件，通过家族血统追寻你现在的心理或疾病历史。

2、要清楚你在寻找什么。无论是为了给医护人员，还是学校的作业，或者仅仅是想更了解自己和家族，只要你知道自己要制作家系图的原因，知道自己想要从中了解到什么信息，都有助于你更好地进行绘制。家系图有点像家谱。不过除了要注意树枝，还需要注意每个树枝上的叶子。你不仅要了解家里有谁，还要了解每个人之间是如何通过生理和情感关系联系起来的。

比如说，家系图可以让你知道谁结婚了、离婚了或丧偶了等等。它还可以告诉你哪两个人之间有多少个孩子，每个孩子是什么样的，以及成员之间的个人关系如何，而不只是停留在生理关系上。

思考一下你想从家系图中获得什么信息。你想知道家族中有谁有抑郁症、毒瘾或者得过癌症吗？也许你还想知道为什么妈妈和外婆相处不好。通过寻找正确的线索，就能制作出你想要的家系图。

3、确定在家系图中要展示多少代人。这能让你很清楚地知道需要去找谁，才能获得完成这个图表的信息；以及根据年龄和地域的考虑，去找这个人是否可行。你可以通过邮件、微信和其他通讯设备，联系那些可能无法见面的家庭成员。

确定你需要了解多久以前的事，也能让整个过程更容易、更快。你想从祖父母开始吗？也许你想了解曾祖父母。确定要了解多久之前的事，能让你知道自己需要和谁联系。

4、制定一套问题来问问你自己和亲戚。想想你希望从这个家系图中了解什么信息，以此来设计一些问题，这样能尽快获得最多信息。以下是一些例子："从你的祖母开始，她的名字是什么，配偶是谁，她是何时或如何去世的？她是哪个民族？"

"外公外婆有几个孩子？"

"家里的某某是否吸毒或酗酒？"

"家里的某某是否有精神或身体疾病？有的话，是什么疾病？"

部分2：研究家族历史

1、写下你已经知道的事情。尤其是你和一个或多个家庭成员关系密切的话，那很有可能已经对家族历史有了相当多的了解。检查你写下的问题，看自己能回答出多少。

2、和家人谈谈。一旦问题已经超出了你自己的认知范畴，就应该和家人谈谈了。问一些有关家庭关系和重大事件的问题。做好笔记。虽然你写下的问题能大致概括出想要了解的东西，但从家人讲的故事中，可能还会获得意料之外的有用信息。

注意，这些讨论对某些家庭成员来说可能很困难。

准备好听很多很多的故事。故事是我们记忆和传递信息的最好方式之一。他们讲故事的时候，要认真倾听，问一些开放式问题，鼓励讲故事的人分享更多事情。

3、搜索家庭书籍、文件以及互联网。有时候，家人记不住你想知道的所有事情，或者他们可能不想告诉你。搜索互联网或家庭书籍，验证你从家人那里知道的事情，或者填补一些空白。

如果你决定要用某个信息，必须确保信息无误。

4、回顾你自己的故事。在你自己的人生历程中，也有很多信息能作为基础。从你自己的病例中收集信息。

看下你自己在服用什么药物。根据这个信息，判断你的家人是否在某种情况下，服用了相同或类似的药物。

5、了解家庭关系。在制作家系图时，你需要知道家里的每个人是如何联系在一起的。研究家庭成员中的组合，收集结婚、离婚、孩子等方面的信息。记下谁结婚了、离婚了或者可能没有结婚，却住在一起。

是否有人丧偶？是否有人分居或者被迫分居？

取决于你想从家系图中了解什么信息，有时候可能需要问一些更深层次的问题，但这些问题会让人感觉不那么舒服。你可能需要了解家中是否有人有过一夜情，或非常短暂的恋情，有过几段类似的关系。或者是否有人曾经被迫和别人在一起过。

要注意你交谈的对象，以及你问的问题，因为这对有些人来说会觉得不舒服。

6、了解情感关系。现在你已经知道每个人是如何联系在一起的，接下来可以了解家庭成员之间有或曾经有过什么样的情感关系。如果你想确定家庭中和心理方面相关的因素，找出这些情感问题的答案会非常有用。两夫妻是否相爱？家人之间相处得好吗？也许家中有些人没办法忍受彼此。

当你深入挖掘，可以寻找虐待或怠慢的情感模式。你可以更进一步区分身体和心理因素。