如何让你的兄弟不再烦你

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部分1：缓解你与兄弟之间的紧张关系

1、不要做出反应，直接无视你的兄弟。如果你的兄弟无理取闹，你可能必须暂时无视他的行为。对于长期的兄弟姐妹关系而言，这种策略不是非常有效，但如果你不想因为愤怒而大发雷霆，那么最好的回应是不要理他。没有回应不是软弱的表现。正好相反，抑制对你兄弟的怒气或不和他一起胡闹，反而需要更强大的决心和意志力。

记住，较量必须由你来发起，方式也必须由你来选择。你不可能在他每次惹你生气时都和他一一计较，如果他不喜欢说话，那么你更不应该和他争论。

如果你没有像你兄弟希望的那样生气或愤怒，那么他最终会把自己折腾得精疲力尽，不再烦你。

2、如果你要回应，那么请保持冷静。你的兄弟烦你时，你可能会非常生气，想对他大骂一通，或者作出同样恼人的行为来报复他。但是，这种行为只会让情况变得更加糟糕。无论何时，当你有强烈的冲动，想用严厉的言辞或恼人的行为来做出回应时，请记住，相比生气，保持冷静和镇定更有可能让你的兄弟停止他的烦人行径。深呼吸，然后将空气慢慢呼出。将注意力集中到自己的呼吸方式上，以便迅速平静下来。

做出回应前，先从1数到10。在数数的这10秒钟内，深呼吸，试着思考如何冷静、理性地表达自己的观点。

如果10秒钟不够，你需要更长的时间才能让自己冷静下来，那么你可以走一小段路或离开房间几分钟。告诉你兄弟，你马上回来，思考一下自己想说什么，以及怎么说最好。

3、与你的兄弟妥协。只要有沟通协商，和平解决问题的可能，你就应该试着与你兄弟谈一谈。有时，你可能必须在事情的某些方面做出让步，甚至在短时间内让你兄弟的需要优先于自己的需要。但是从根本上说，这样做有助于缓和局势，防止未来的冲突。直接问你兄弟，他到底想向你传达什么信息。

让你的兄弟感觉你认真倾听并且同意他说的话，试着组织语言，将他说的意思复述一遍。你可以这样说："我想我知道你的意图了。你说当我_____时，你觉得____，问题正是因此而起。"

试着达成一个互惠互利的解决方案。征询你兄弟的建议，提供你自己的看法，然后试着达成妥协。

认识到没有人能够事事得偿所愿。你的目标是达成一个你和你兄弟都能接受的解决方案，即使它不是你们眼中最理想的那一个。

4、给与你兄弟积极的关注。兄弟姐妹做出烦人的行为有时只是因为无聊。也许你的兄弟很无聊，或者觉得自己没有得到足够的关注。不要通过反击或自己也做出恼人行为来给他消极的关注，试着和他一起做些有趣且有益的事情。一起做些有趣的事情应该能够快速转移你兄弟的注意力，使他停止烦人的行为，这可能有助于你们以共同的经历为基础，建立羁绊。

试着一起散步或骑自行车，如果你们年纪还比较小，出门前一定要得到父母的许可，或者一起做点室内活动，比如看电影、拼拼图或玩电子游戏，不过游戏可能引起更多的争执。

5、对你兄弟的辱骂或烦人行为不要太当真。无视辱骂或烦人行为，不被它们冒犯或打扰，是非常困难的。但是归根结底，你的兄弟与你一母同胞，是真心在乎你的人。让你的兄弟知道他惹你生气了并试着找一个解决方案，但对他的行为，不要太往心里去。知道你的兄弟很可能不是真地想伤害你的感情。有些人只是还不懂事而已，尤其是在年幼之时。

你的兄弟可能转头就忘了他说过话或做过的事，尽管它们可能令人生气或伤心，所以不要浪费时间去怨恨对方。

记住，被你兄弟的行为惹恼只会让他们的计划得逞。发现自己能够让你上头之后，他很可能会继续这种烦人或伤人的行为。

部分2：应对嫉妒

1、认识到恼人行为可能是嫉妒引起的。如果你兄弟嫉妒你生活中的某个方面，他做出种种行为可能是在表达自己的沮丧。如果你认为这是根源所在，那么你至少应该直接、坦诚地与他聊一聊，告诉对方他的嫉妒伤害了你的感情，让你们之间产生了矛盾。想想你的兄弟是在什么情况下，以及什么时间开始用恼人的行为骚扰你的。他嫉妒的是你的成绩、私人物品还是生活方式？

你的兄弟这样做也许只是简单的因为他想发泄一下沮丧情绪。

如果你兄弟嫉妒是因为你正在做的事情挤占了本应该陪伴他的时间，那么让他冷静下来的最好方法是多陪陪他。但是，你必须定好你的限制和界限，让他知道他需要尊重它们。

2、想方设法让你的兄弟高兴。你兄弟之所以会嫉妒，很可能是因为没有得到足够的关注。如果你能找一些让他感觉良好的事情，帮助他恢复自信，或许能够让他摆脱嫉妒。即使无法让你的兄弟拥有他所嫉妒的东西，你仍然可以想方设法让他快乐一点。这样做也许能够让他不再烦你，至少暂时如此。

在你兄弟擅长的事情上给与他称赞。如果你的兄弟因为你被选入足球队而感到嫉妒，你可以提一提他擅长的其他运动，或者谈论他的成绩有多么优秀。

3、鼓励你的兄弟去追求你拥有的东西。如果你的兄弟是因为嫉妒才来烦你，那么你可以帮助他得到你拥有的东西，或与之类似的东西，来解决问题。这种方法并非总是可行的，但某些情况下，它可以让嫉妒的兄弟姐妹冷静下来。此外，发现你在努力帮助他后，你的兄弟对你的反感可能会因此而减轻。如果你的兄弟嫉妒你成绩好，你可以辅导他学习。

如果他因为你更擅长体育运动而嫉妒，请花点时间和他玩接球或一起练习，以帮助他得到提高。

如果他嫉妒你是因为你有恋人，而他单身，那么你可以主动提出帮他约人出来，当然，前提是他已经到了约会的年龄。

无论你兄弟嫉妒的是什么，关键在于让他知道，他也可以得到更多。如果你主动帮他得到他想要的东西，那么他会更加乐于改变现状。

部分3：请父亲或母亲来干涉

1、识别那些需要父母干涉的行为。如果从小和兄弟一起长大，那么你们可能有过发生争执的经历。但是，有时争吵会越过界线，变成敌对行为，甚至是欺凌。这时，你最好请父母来进行干涉，他们可以调解矛盾，并根据需要采取行动。兄弟姐妹之间的故意刁难是很正常的。但是，如果你的兄弟在几天到几周的时间内，因为同一件事情而不断折磨你，那么这可能是一种欺凌。

争执过后，你的兄弟一直不道歉、不努力补偿你，或者继续对你怀有敌意，这些都是欺凌的迹象。

拥有某种优势，比如长得更加魁梧、年龄更大或更受欢迎，可以迅速将兄弟姐妹之间的竞争关系变成欺凌与被欺凌的关系。

如果你认为自己兄弟的行为可以算是欺凌，请立即告知父母。

2、请父母进行调解，促成一次谈话。如果你认为局势已经失控，并且你们自己没有办法达成一致，那么请父母调解，让大家坐下来谈一谈，可能会有所帮助。这样，你和你的兄弟都能在一个安全、有人支持的环境中表达自己对争执的想法和感受。如果出现分歧，你们的父母还可以帮助你们维持和平，并在最后，就事情应该如何发展提供一些指示。请父母分别与你们两人谈一谈，然后组织一家人坐下来，一起开个会。

鼓励父母尽量找出一个皆大欢喜的解决方案。理想情况下，你们应该能够达成某种双赢局面。

如果一家人坐在一起，仍然无法让你和你的兄弟达成一致，那么你们应该根据父母对问题的最终意见来解决冲突。

3、鼓励你们的父母强制执行规定。如果父母忽略了你兄弟的攻击性、恼人或其他有问题的行为，你可能需要引起他们的注意。你应该要求父母公平处事，使用同样的规定来要求你的兄弟，并执行这些规定，来维持和平。父母可能没有意识到问题，或没有意识到它的严重程度。

父母很容易因为工作和家庭中的种种事务而无暇他顾。当你还没有能力自己解决这些问题时，一定要主动向父母求助。

4、试着策划一些家庭活动，让所有人都聚在一起。这样做也许不能让你的兄弟立刻不再烦你，但它可以帮助你们建立更牢固的手足关系。如果你们在家中的关系已经比较紧张，那么组织活动还可以提供一个急需的突破口，来缓和它。有时，走出家门并一起参加一些积极的活动，可以加深兄弟姐妹之间的羁绊。

至少，集体出游应该能够分散你兄弟的注意力，让他暂时忘掉那些有问题的行为。

你可以利用与家人在一起的时间，来找到能够让所有人快乐的东西，并努力将这些元素融入到你们的日常生活中。

部分4：在你和你兄弟之间建立界限

1、减少共处的时间。无论你是哥哥姐姐，还是弟弟妹妹，当你的兄弟做出烦人行为时，你可能会觉得和他在一起让你很郁闷。如果父母经常让你照看你的兄弟，或让你在外出时带他一起，那么你可以和他们聊一聊，要求拥有更多的独处时间或与朋友一起玩的时间，而不必总是陪着你的兄弟。越来越强烈的独立感和个性，是兄弟姐妹们在一起时发生争执的最大原因之一。

让父母知道你珍惜自己与家人共处的时间，但是你真的需要更多的独处时间或与朋友相处的时间。

提醒父母，尽管共处的时间变少了，但你和兄弟之间的亲密不会受到影响，恰恰相反，你们会因此而更加珍惜共处的时光。

2、不要成为弟弟的保姆。根据你的年龄和你们家的家庭环境，父母可能会经常要求你照看弟弟。如果出现这种情况，你可能会发现自己很难拥有独处的空间和时间。你可以找父母谈一谈，请他们另找人选或和你一起想一个折中方案。建议请一位保姆。如果你的父母反对这个想法，你至少可以要求他们为你照看小孩给点额外的零花钱或补偿。

如果你周末可以不管弟弟，自由安排，那么你可以试着建议每周继续照看他一到两次。

你最好是在弟弟不在场的情况下找父母谈话，因为这些话可能会伤害他的感情，或引起他的反对。年幼的孩子往往很难理解为什么年纪较大的人会有更多的责任或自由。

3、要求你的兄弟在客人来访时不要打扰。如果你有朋友或恋人来访，那么与你的兄弟约法三章是很有必要的。不要让你兄弟的烦人行径打扰到你的客人，尤其是不要让他做出针对客人的无礼行为。叫你的兄弟停下来。如果他不停，试着请父母来干涉。

试着等到你兄弟不在家，或他忙着和自己的朋友一起玩耍时，再邀请朋友来家里做客。

如果你的兄弟不愿停下，而且父母也不管，那么在朋友来访时，锁上自己的房门也许是你行使隐私权的唯一方法。

装锁之前，你应该先问问父母，否则他们可能会不高兴或有所疑虑。

4、请父母给你单独分配一个房间。如果你和你兄弟相处得还不错，那么共住一间房的经历可以让你们的关系更加亲密。如果你们并不和睦，或者你需要自己的空间，你可以请父母重新分配家里的房间，以满足你的需要。家里可能有多余的房间被用作美术工艺房或家庭办公室，它原本可能是一间多余的卧室。你还可以将它用作游戏房。有时，生活条件不允许你拥有自己的房间。你们的居住空间可能有限，导致你和你兄弟不得不住在一起。

如果你们家空间有限，你们可以重新整理一间房，让你拥有自己的空间。请和父母谈一谈，看能否将家庭办公室、地下室或阁楼改造成卧室。

与父母谈话并提出自己的要求时，你应该围绕隐私问题组织语言。因为相比解决你与兄弟的短期纠纷，保障隐私这个理由更容易打动父母。

你可以这样说："妈，爸，我知道我们家空间不大。但我已经长大了，为了拥有更多的隐私，我真的很希望我们能够想方设法给我安排一个单独的房间。"

如果父母有搬家的打算，那么你应该让他们知道，如果他们能够将你是否能有自己的房间作为选房标准，你会非常感激。

小提示

不要争论。他的目的就是惹你生气，所以为什么要让他得逞呢？如果你忍不住想发脾气，请做几次深呼吸，然后礼貌地告诉他，你想独处一会儿。

试着做一些他喜欢的事情，做完后，告诉他你想单独呆一会儿。他很可能会给你一点个人空间。

尽量对你的兄弟好一点。提醒他，你可能有朝一日会成为他唯一的亲人。

试着礼貌地告诉你的兄弟，如果易地而处，他也不会喜欢他自己正在做的事情。他可能没有意识到自己的行为有多么糟糕。

你可以成熟一点，教你的兄弟应该如何为人处世。不要对他说教，你应该自己好好表现，做一个好榜样。

如果其他方法都没有效果，请直接无视他。他会自己觉得无聊并不再烦你。

让你的兄弟拥有和你一样的兴趣爱好。你们的关系可能会因此而改善。

向他表明你支持他。如果他要参加重要活动，你可以出席并为他加油。

他惹你生气，可能是因为他对什么东西心存嫉妒。

不要和他一般计较，如果需要，你可以将自己的麻烦告诉一位值得信赖的成年人。如果他否认，说没有伤害你，就拍张他行为不端的照片，给大人看，让他们相信你说的话。

试着通过逗他开心，让他不再烦你。相比捣乱，他可能会对娱乐活动更感兴趣。

警告

如果你的兄弟开始动手，请让他停下来，让后去找你们的父母。反击只会加深怨恨和愤怒。

你的兄弟开始打你时，你应该告诉父母，不要为了反击而去伤害他，否则，他很可能会向父母告状，你可能也会因此而受到责罚。

不要做出不良行为。如果你的兄弟试图辱骂你，你应该告诉大人或者转头走开。

不要打骂你的兄弟。

如果你的兄弟虐待你而无人制止，请通过电话或社交媒体平台，联系儿童求助热线或警察。