怎么变成筷子腿

学生三天瘦成筷子腿不是真的。筷子腿是指腿细、长、直，像两根筷子。成熟女性的大腿丰满圆润，而筷子腿像少年的腿，其形成因素可能与雌激素缺乏有关，大腿长是股骨长，股骨是人体最粗最长的长骨，小腿有两长骨，即胫骨和腓骨，通常小腿长指胫骨长，也有文献指腓骨长，国人股骨长于胫骨7-10cm，只有胫骨长加上足高后（即胫骨点高），才能接近或超过股骨的长度。

瘦筷子腿方法

刺激小腿穴位

穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来达到瘦小腿的目的。

1、敲胆经

按摩开始前先敲胆经，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。

方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的位置）一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。

注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。

2、按压承山穴

当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。

方法：用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。

3、敲打飞扬穴

“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。

方法：由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚，所以采用敲打刺激的方式效果更好。

可以用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，反复敲打3分钟左右。

4、按压昆仑穴

昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

方法：放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。