什么叫生酮

“生酮”指的是机体在葡萄糖不能供能的情况下动用脂肪产生酮体。“酮”是一种供大脑和身体使用的能量。相较于糖更具有优越性。它是通过代谢身体储存的脂肪产生，当在尿液中检测出酮，就说明身体的脂肪正在被代谢消化。

生活中有人控制"生酮”摄入，不吃饭，少进食碳水化合物、蛋白质，使得脂肪动用增加来达到减肥的效果。但这种减肥的方法非常不利于身体的健康，因为机体在大量燃烧脂肪的同时会产生酮体。而产生的酮体主要包括丙酮、β羟丁酸、乙酰乙酸，这三种物质是很强的酸性物质，如果过多可以造成酮体血症，可能造成酮症、酮血症，所以不建议大家用“生酮饮食”的方法来减肥。

以上小编今天的分享了，希望能够帮助大家健康饮食，健康生活。