怎么根据能量表计算卡路里

第一步：热量单位一般是焦（J）、千焦（KJ）卡（cal）、千卡（kcal）   1K=4.186J

第二步：食物的热量计算要查选食物营养成分表，知道你要计算的食物的能量，再换算。一般成分表里面会给出每种食物100g所含有的能量和各组组分，能量就是里面的热量。

希望可以帮助到需要的朋友。