柠檬蜂蜜茶可以天天喝吗

柠檬蜂蜜茶可以天天喝吗？让我们一起了解一下吧。

1、适当饮用蜂蜜柠檬茶对身体是有好处的，而且蜂蜜柠檬茶中含有丰富的果糖、葡萄糖、多种有机酸、多种维生素以及钾、镁、钙、磷等矿物质元素，是一种营养比较丰富的水果茶，肠道健康，身体正常的话，可以每天适当的喝一点。

2、不过对于部分特殊人群来说，蜂蜜柠檬茶是不可以天天都喝的，因为它含有的酸性物质较多，对胃肠道会产生一定的刺激作用，如果身体有胃溃疡、胃酸过多、胃肠道黏膜薄弱、肠胃寒凉、大便溏泄等问题的话，那么就不宜每天喝了，而且平时也尽量要少喝。

拓展小知识

一、蜂蜜柠檬茶什么时候喝效果最好？

1、早上喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素，早晨起床时喝一杯蜂蜜柠檬茶可以排毒素，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃，而且要注意避免空腹喝。

2、感冒初起时，喝点蜂蜜柠檬茶能缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、晚上喝蜂蜜柠檬茶也是不错的选择，可以防止便秘，滋养皮肤。

4、饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬茶，还能起到帮助消化的作用，对减肥也有一定的辅助效果。

二、每天喝多少蜂蜜柠檬茶好？

蜂蜜柠檬茶虽好，但也要注意适量饮用，喝多了反而对身体有害，其酸性物质会刺激胃肠道，引起不适，一般来说，正常人每天可以喝250-500毫升左右的蜂蜜柠檬茶，不宜多喝。