怎么在父母对你咆哮时保持冷静

来源：趣味经验馆 1.9W

青春期的心理保健面对青春期的孩子，家长都会有不同程度的惶恐，甚至有的家长如临大敌。家长的反应很正常，因为青春期孩子总是憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。这样矛盾的心理，使得他们的行为在大人眼里是如此荒

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何在父母对你咆哮时保持冷静：认真倾听，保持冷静、得体回应以遏止咆哮、12 参考

父母咆哮时也许很可怕、很吓人，或是很烦人。不管你有没有做过活该被父母咆哮的事，重要的是，好好听听父母说些什么，保持冷静，不要以怒吼回击，而要得体地回应，以免父母再次咆哮。以下步骤将帮助你正确应对咆哮。部分 1认真倾听，保持冷静

你在成长！心理年龄也在成长！现在16岁，独立的思想在慢慢的成熟！你对周围的事物开始有了自己的判断！有背你意愿的你就会发火很正常！不是什么心理疾病！不过有一点要注意！就是不能对父母咆哮！别伤了他们的心！保留自己的善良！

第1步：你要明白，咆哮不会没完没了。

淡定~你有志向成功，要努力，要奋斗，而不是在这儿怨天尤人，你可以让你的父母成为富零代，让你的孩子成为富二代，到时你会发现，你比从一个富二代成长起来要优越的多，有很大的成就感，你的人生也会十分的美好、好吧，才发现这个还要生的问题

你可能觉得父母已经咆哮了两三个小时，但是，如果你看看钟，就会明白没什么父母能有这样的毅力。只要你正确应对父母的咆哮，你就会发现咆哮并不会持续很久。

唉，一个成年人，你在家里玩几个月，这种情况是真的不行的，所以说父母，可能有一点牢啊，什么东西，我觉得你应该也可以去理解他们的，嗯，但是你在外面半年没有回家，我觉得确实是不应该的，一个月个把月也回家看望一次父母他们养大你不容易

这个事实会给你勇气，让你知道自己足够坚强，必能挺过咆哮。

一个家庭之中，如果从始至终没有一点矛盾，没有一点争吵，那是极其不正常的。作为孩子，我们也许都经历过父母吵架的状况，而我们却感觉无能为力。其实，即使是孩子，在父母吵架时，我们能做的事儿仍旧很多。下面，我就给大家讲讲父母吵架时，我

第2步：不要在父母咆哮时说话、大哭或啜泣。

就是刚开始父亲在儿子面前看似很凶猛的样子，随着爸爸逐渐老去，儿子逐渐长大强势，爸爸对儿子百依百顺，从教导儿子做人的导师变成了在感情上依附于儿子的温顺猫咪。

要保持沉默。如果你开口说话，即便你的言辞和声音都很礼貌，正在气头上的父母也很可能会认为你在顶嘴，觉得你没礼貌或不孝顺。

父母的爱世上爱有许多种爱，它们各有各的特点：父母对子女的爱，那是无私的；朋友之间的爱，那是纯洁的；我们对弱者的爱，那是真诚的……但是我觉得最深沉的还是父母的爱。我也是在父母的爱中长大的，父母那无微不至的爱常令我感动不已。一个初

第3步：呼吸

有些人认为只有学生与父母会意见不一,然而,这是不对的。交流是各个年龄的父母与孩子的难题。如果你与父母沟通得很困难,不要担心。这里有些用来消除

。

被咆哮时，试着把注意力放在自己身体的感觉上。你可能会觉得自己很紧张，全身绷得紧紧的。如果出现这种情况，你可以一边数数一边深呼吸，从而帮助自己保持相对平静而放松的状态。

当然有造成阴影。而且这种阴影影响巨大。小时候父母吵架，就像无可抗力的暴风雨来临。可以说他们吵架的时候是毫无理性的，完全忽视了子女的存在。尖锐的谩骂，咆哮的怒吼，撕碎了本来就已经脆弱的安全感。很长时间，我都不敢和他们开口说话。

吸气，心里至少默数四下；然后呼气，能呼多久就呼多久。要确保吸入的空气一直流到腹部，使腹部膨胀。

每个人都有脾气，父母也不例外。但是作为父母怎样面对孩子呢。常见的错误方法有以下几种：一、以暴制暴。“再闹，就给我试试看１“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破坏和被动的攻击

第4步：稍稍分散一下注意力。

我们父母这一代人及他们之前的无数代是在恐吓中成长起来的，吓唬和打骂是他们中的很多人所知的唯一教育方式，压制和服从可以概括他们经历过的多数人际关系。对这样的父母来说，成年子女能给他们的最好回报是教会他们一种互相尊重的平静平等的交

有时候，让自己分心，不太注意父母的苛待，可以有效避免自己因父母的咆哮而动怒。重要的是，不要以为父母咆哮必然是针对你。父母在生活中处理与你无关的问题时，可能会为了很小的事情而生气。这不是你的错。

【Mc六音】时光《麦词》你们总是埋怨父母给的太少其实爸妈都希望咱们过的很好你有没有给妈妈洗过一次脚还是给你爸爸搓过一次澡小的时候你在熟睡是谁给你盖被你会说话走路吃饭教你们的是谁你开心的时候她比你都开心你被老师批评的时候她

听父母咆哮时，转移注意力的最佳方式就是盯着父母的脸看。注意他们脸部的细节特征以及咆哮时肌肉紧绷的样子。

与其试图理解父母说的话，不如关注他们当时的绝望和沮丧。

这样，你就会记住：虽然被咆哮的人是你，但父母此刻也很难受。如前文所述，父母之所以咆哮可能是因为压力太大，而这种压力并不是由你直接引起的。

第5步：为父母做一件好事。

例如，在他们咆哮时给他们倒杯水，并对他们说：“希望您没有伤到嗓子。”说这话时不能用嘲讽、刻薄或失敬的语气。然后，他们就会感到后悔，觉得咆哮是不对的。如果你没犯错，他们的懊悔之情就会更深切。

第6步：坚持倾听。

请确保自己并非完全神游物外，否则你就不会知道父母为什么难过。假如父母的咆哮已经告一段落，可以让你介入了，那就试试把父母咆哮时说的话复述出来，以表明你在用心倾听。这么做还有一种好处，那就是你的父母可以借此机会听听他们咆哮时说了什么话。

向父母传达出“你在倾听他们说话”的信号，例如点点头，扬起眉毛，对他们说“我明白您的意思了”。

试着留意有哪些关键词可以帮助你了解父母为何失望。如果他们为某件特定的事情而咆哮，那么你不妨试着留意有哪些细节让他们难以释怀。如果他们的咆哮比较冗长，那就试着把贯穿始终的主题总结出来。

第7步：想清楚，再回应。

这意味着不要朝父母吼回去，不要扔东西或摔门。要当心，你的激烈反应只会使局面越发紧张，导致咆哮不止甚至越演越烈。即使父母做得不对，他们生气也肯定有原因；咆哮表明他们感到沮丧，渴望你倾听他们的心声。如果你用挑衅的态度回应他们，他们就会觉得自己被误解，于是很可能变本加厉地对你咆哮。

有时候，父母甚至会把某些表示异议的细微举动视为挑衅（例如翻白眼、讥讽、略带嘲讽的表情）。因此，在你做出这些举动前也需要三思。

好好想想，在以往的经验中，父母无法忍受你作出哪些反应。即使你被父母吼得难受又自卑故而特别想回击，也千万不要做出进一步激怒父母的举动。

第8步：如果父母咆哮得太过分，你可以礼貌地离开父母所在的房间。

如果他们的咆哮已经到了你绝对无法冷静回应的地步，你就应该从房间离开。问问父母是否可以稍后再讨论有关问题。简要地向他们解释：你之所以这么提议，是因为他们的咆哮令大家都难以把问题想清楚。尽量不要用责备的语气，例如不要说出“你吼得我烦死了，快要把我疯了”这样的话。

相反，你可以这么说：“我想解决这个问题，但我现在情绪太激动了，没法和你好好谈。我想回自己的房间好好想想。”

离开父母所在的房间可能很难，因为有些父母会把这种举动视为不敬。尽力向父母说清楚：你依然希望和他们讨论那件事。

不要建议父母冷静。这种建议可能会被他们视为无礼之举。

部分 2得体回应以遏止咆哮

第1步：如果你没犯错，那就不要道歉。

要坚定立场。要是你没犯错却道了歉，就是对自己不公。如果你知道自己没做错什么却依然为激怒父母而感到自责，那么，在多数情况下，你可以这么说：“爸爸/妈妈，您生我的气，我很难过，希望您过一会儿心情能好些。”

如果可以的话，你不妨通过某些活动排解一下心里郁结的怒气。例如，你可以打扫一下自己的房间，或在社区里慢跑一阵子。

第2步：回应。

回应要简洁有礼，语气也要有分寸。语气里不能有讥讽或愤怒的意味，否则，父母可能会认为你对他们有抵触情绪或是在以被动攻击的方式回应他们。此外，你还应当避免在父母咆哮时表达自己的观点或解释某件事。等你们都冷静下来时再说也不迟。

相反，你应当尽量使用肯定的表述方式，例如说“我懂了”或“我知道了”。

如果你不同意或不能完全理解父母说的话，那也没关系。等你们都足够冷静，可以平和地表达各自的看法时，再来讨论有关问题。

第3步：接纳父母的感受。

一定要让父母知道，你明白他们为你所做的事感到难过，不管你做了什么事。即使你觉得自己没有过错，也不要否认父母很难过这个事实。不管事实如何，接纳父母的感受并不意味着承认他们是对的或错的。

如果你做错了，那就道歉。如果你犯了错，那么就应当为自己做过的事忏悔。

第4步：寻求妥协。

问问父母希望你做些什么来改善处境。但是，如果你是对的，请记住坚定立场。如有可能，你应当尽快解决问题，以免父母一直心情糟糕，进而又为别的事动怒咆哮。

事情解决得越彻底越好。如果你还有别的想法要表达，而你认为父母无法理解这些想法，那就把它们写下来！重要的是消除心里尚未排解的怒气，以免自己日后突然对父母发脾气。

第5步：讨论你的感受。

一旦你和父母都冷静一些了，试着把你对事情的看法说出来。以明确而尊敬的语气告诉父母，你之前为什么会那么做。你对自己当时做事的想法和感受解释得越清楚，父母就越可能立刻理解你、原谅你。

请一定不要试图说服父母承认你是对的，否则只会火上浇油。尤其当你过去的行为不对时，更应当向父母说明你过去和现在对同一件事情的看法有什么不一样。

你还可以借此机会让父母知道，被咆哮有多难受。告诉父母，你被咆哮时有什么样的感受，让他们知道咆哮阻断了别的沟通渠道。如果你因为被父母咆哮而受到了严重的伤害，那么，你应当坚定而礼貌地请求父母向你真诚地道歉。

第6步：如果父母的咆哮变得危险，你就应当寻求帮助。

父母的愤怒看上去是否无法遏止？他们是否曾经有过愤怒问题或家暴行为？如果你觉得父母的咆哮会升级演变成身体，那么你就应当果断呼叫紧急救援服务。如果危险迫在眼前，在中国你可以拨打110。

中国目前没有开设24小时全天服务的保护儿童防虐热线。如遇到紧急情况，请拨打110向警方求助。

小提示

如果父母经常对你咆哮，你不妨考虑找咨询师谈谈。经常听人咆哮可能会危害身心健康，有时甚至会引发儿童抑郁。

试着用理性的眼光看待事情。想想父母的生活中有没有别的什么因素导致他们想咆哮。让他们把压力释放出来，就当是为他们尽点孝心，要明白自己肯定不是惹他们咆哮的唯一原因。

重点在于原谅。父母和孩子之间很容易重归于好，只要你们都愿意让不开心的事尽快过去。

别因为自尊心太强而不愿和父母妥协。有时候，满足父母的诉求比试图谈判更好，试图谈判可能会导致父母咆哮得更厉害，局面变得更混乱。

参考

http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response

https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201409/how-successfully-handle-aggressive-and-controlling-people

http://edis.ifas.ufl.edu/pdffiles/he/he36100.pdf

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http://www.healthguidance.org/22634d33ff/76380175b3/76/177e4022ee50b9a9d770.of-Sarcasm--Dealing-With-Sarcastic-People.html

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http://ucsfhr.ucsf.edu/index.php/pubs/hrguidearticle/chapter-15-conflict-resolution/

https://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/201102/make-people-happier-acknowledging-theyre-not-feeling-happy

http://psychcentral.com/25615626/267f5a29ef49b0b5/753d0873/773a.26/how-to-switch-off-an-angry-person/

http://www.womenshealth.gov/violence-against-women/types-of-violence/domestic-intimate-partner-violence.html#b

https://www.childwelfare.gov/33624928e54c/35684a31e951b1afde6e/3568492ef44bbca8d7/2f.w/

http://www.washingtonpost.com/lifestyle/on-parenting/study-says-yelling-as-harmful-as-spanking-in-disciplining-kids-so-what-should-parents-do/2013/10/01/dcb01b74-1bf1-11e3-8685-5021e0c41964_story.html

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唉，一个成年人，你在家里玩几个月，这种情况是真的不行的，所以说父母，可能有一点牢*啊，什么东西，我觉得你应该也可以去理解他们的，嗯，但是你在外面半年没有回家，我觉得确实是不应该的，一个月个把月也回家看望一次父母他们养大你不容易，你是他们唯一的精神寄托，所以你应该，偶尔回家看望他们买点东西给他们，陪他们一起吃饭，这都是应该的，其次，就是女朋友，女朋友的，这个状况，我觉得他可能年龄还小，不是太懂事儿的，所以，说的这些我觉得你可以跟他多沟通，多商量，怎么可能一直在家里玩呢。他而且他肯定也是要工作的，现在的社会，男女平等都一起出去工作，一起赚钱养家。我觉得是一件很幸福的事情，所以我觉得多沟通吧，还是沟通少才会导致这些误会。追答唉，一个成年人，你在家里玩几个月，这种情况是真的不行的，所以说父母，可能有一点牢*啊，什么东西，我觉得你应该也可以去理解他们的，嗯，但是你在外面半年没有回家，我觉得确实是不应该的，一个月个把月也回家看望一次父母他们养大你不容易，你是他们唯一的精神寄托，所以你应该，偶尔回家看望他们买点东西给他们，陪他们一起吃饭，这都是应该的，其次，就是女朋友，女朋友的，这个状况，我觉得他可能年龄还小，不是太懂事儿的，所以，说的这些我觉得你可以跟他多沟通，多商量，怎么可能一直在家里玩呢。他而且他肯定也是要工作的，现在的社会，男女平等都一起出去工作，一起赚钱养家。我觉得是一件很幸福的事情，所以我觉得多沟通吧，还是沟通少才会导致这些误会。

父母吵架该怎么办？

一个家庭之中，如果从始至终没有一点矛盾，没有一点争吵，那是极其不正常的。作为孩子，我们也许都经历过父母吵架的状况，而我们却感觉无能为力。其实，即使是孩子，在父母吵架时，我们能做的事儿仍旧很多。

下面，我就给大家讲讲父母吵架时，我们应该怎么办？

不要正面冲突

父母双方无论谁对谁错，作为孩子，我们都不能与他们正面冲突，不要跟他们比嗓门儿，因为这个时候如果你加入进来声音更大，他们吵得反而会更厉害更难以收场。所以，一定要尽可能的避免正面冲突，要从后方迂回解决问题。

不可偏帮一方

父母吵架的时候都已经急红了眼，这个时候，我们应该冷静处理，不要不分青红皂白走上去就开始帮着一方说另一方，这样只会使局面更乱。无论平时谁更宠你，谁更惯着你，这个时候都不能偏帮一方，一定要做到公正。

只是逃避是没有用的

几口之家，父母如果发生矛盾，吵得不可开交，我们作为家里的一份子，就不能袖手旁观，也不能一味逃避，要有所作为。如果你努力劝说两人，也许他们就能很快和好，但如果你逃避，也许他们的心结会一直存在，谁也不肯让步，最终导致婚姻的破裂。

请求爷爷奶奶帮忙

父母吵架，如果我们无能为力，不知道应该怎么解决问题，那么我们就应该果断采取行动，寻求爷爷奶奶或外公外婆的帮助，他们是父母的父母，在很多时候都是能起到作用的，叫他们过来，就能有助于解决父母之间的矛盾。

等双方冷静下来再行动

吵架的时候，无论是谁，多数都会失去理智，说过的话，做过的事儿都是冲动而为之，这时候的人是不用大脑去思考问题的，讲什么道理都是没法儿听进去的。所以，我们可以等父母吵过以后，双方都冷静下来以后，在行动起来，想办法化解他们之间的矛盾。

跟父母说些好话，劝导他们

如果你平日里足够听话，父母足够宠你爱你的话，当他们吵完架进入冷战期以后，应该就会听你的话了。这个时候你可以分别和父亲、母亲谈话，说一些亲情相关的话，比如爸爸，别生气了，你生气我好难过；妈妈，不要生爸爸气了我想要你们好好的等等，这些话应该能够打动他们，让他们的气消解不少。

给他们做一顿饭，邀请他们一起吃

父亲对儿子的态度，是从老虎渐渐演化成猫。这话什么涵义？

父母对孩子的爱作文

父母的爱

世上爱有许多种爱，它们各有各的特点：父母对子女的爱，那是无私的；朋友之间的爱，那是纯洁的；我们对弱者的爱，那是真诚的……但是我觉得最深沉的还是父母的爱。我也是在父母的爱中长大的，父母那无微不至的爱常令我感动不已。

一个初夏的早晨，阳光明媚，让人觉得夏天好象已经到来，因此，我只穿了一件短衫就去上学了。妈妈在一旁叮嘱我说：“今天这样热是不正常的，等一会儿可能要冷，你还是多穿一点吧！或者把外衣放在袋子里带着去。天一冷就把外衣穿上……”我不听妈妈的话，倔强地走了。

果然，天有不测风云。到了中午天色变暗，还刮起了大风，下起了大雨。温度明显下降，我穿得少，浑身上下不听我的使唤，不停地打起哆嗦来了。这时，一个熟悉的身影出现了，隔着玻璃窗，我看到来人正是我的妈妈。她腋下还夹着一件衣服，步履匆匆向我们教室走来。我立刻迎上去，激动地叫了一声“妈妈”。妈妈迅速把衣服披在我身上。这时，我看到妈妈的裤脚已经湿透了。她给我换好衣服，又匆匆走了。

望着妈妈远去的背影，泪水湿润了我的眼眶。

爸爸也同样爱我。小时候，我很早就一个人睡一个房间了。然而我的睡姿却非常差，睡不到半夜被子就会跑掉，因此我经常感冒。爸爸知道以后，多次半夜起来帮我盖被子。特别是冬天，爸爸从热被窝里出来，只披了一件睡衣就走过来给我盖被子。有几次，我正好醒过来，看到爸爸一边给我盖被子，一边颤抖着身子。第二天一早，爸爸显得没精打彩的，我心理真不是滋味。有时，他还因此患上感冒。但是爸爸却说：“大人感冒不要紧，吃一点药就会好的。小孩感冒那就糟糕了。你感冒还不如让我感冒！”我爸爸就是这样的一个人。

爸爸妈妈对爱使我的生活充满了阳光，我一定要努力学习，好好做人，以报答父母的养育之恩。

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有些人认为只有学生与父母会意见不一，然而，这是不对的。

交流是各个年龄的父母与孩子的难题。如果你与父母沟通得很困难，不要担心。这里有些用来消除代沟的建议。

别与父母争辩。当你在气头上时候，别与父母交流。如果你对父母大吼的话，你父母是不会考量你的意见。去某个地方平静一下。确认你知道你不开心的原因。再思考一下你想对父母说些什么。如果你认为此刻无法和他们对话，试着写封信。

试着和解。或许你与父母某些方面意见不一致。你可以保留意见并尽最大努力接受他人。迈克尔的母亲不赞同他买摩托车。他们为此争论。但是最终他们达成妥协。迈克买了摩托车，但只在某些日子里驾驶它。

当然，你父母会拒绝某些事情上向你妥协。在这种情况下，对他们表现出爱和尊敬是尤其重要的。表示尊重会保持你们的关系更亲密。

谈谈你的价值观。你父母的价值观也许和你的不同。告诉你父母你在意什么还有你之所以在意的原因。理解你的价值观会帮他们了解你的人生目标。

与父母的良好关系能够帮你成为一个更优秀和快乐的人。这值得一试！

^_^ 希望可以帮到你哦~~~

父母冷静咆哮