如何忽视你不喜欢的人

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部分1：应对社交场合

1、远离那个人。逃避有时是最容易忽视别人的方式。如果有人让你心烦意乱，尽量保持距离。你可以避开他们经常出没的地方。如果一个讨厌的同事总是在中午吃午饭，你可以试着在办公室外面吃或者晚一点吃午饭。

避免你可能会遇到那个人的社交场合。如果这个周末学校里有个讨厌的人要去参加派对，那你就试着制定其他的计划。

2、避免目光接触。当你和一个讨厌你的人在同一个房间时，要注意你的眼神。如果你不小心瞥了对方一眼，可能会导致有眼神交流。这可能会被对方误解为你邀请他过来谈话。当你和这样的人在一起时，尽量不要看他们。这样能有助于减少相互交流。

3、通过他人沟通。如果你和某人一起工作，有时必须和他们交流。通过别人可能是最容易的。你不必太过粗鲁。例如，不要在对方的能听见的范围内说，“我不想跟杰夫说话，你能帮我告诉他，把他的脏盘子放在水槽里吗？”但是，必要的时候你可以请求其他人帮你传话。例如，你在一个工作项目的小组中工作。讨厌的人也在你的小组里。你可以让你的小组成员之一和这个人交谈，或者你可以只通过电子邮件或短信联系他们。

4、缩减你的回答。你无法完全避免和某人交谈，尤其是当你在工作场所或者学校看到他们的时候。当别人和你说话时，你不想完全沉默，可以尽量减少你的回答。当有人说话时，简短地回答“嗯”和“好的”。可以传递出你想要一些空间的信息。

5、排除消极行为。如果有人对事情持悲观或者高度批评的态度，试着忽略它。忽视它可以帮助你保持积极的心态，而不会让他们的消极影响到你。例如，如果你的同事经常抱怨他们有多少工作，试着忽略他们，这样你就不会对自己的工作感到不好。

你不应该忽视一切。如果你的同事总是取笑你，让你在他们身边感到不舒服，那就面对他们。你可以说：“你介意不要拿我的衣服开玩笑吗？我喜欢我穿的衣服，但是当别人批评我的穿着时，我感到很不舒服。”

6、如果必要的话，在人数上找到优势。如果这个讨厌的人对你很有攻击性，那就采用伙伴制。尽量让朋友或者同事陪你去你可能会看到那个人的地方。例如，可以让朋友在课间和你一起散步，或者和你一起吃午饭，这样可以让讨厌的人远离你。

部分2：保持礼貌

1、对这个人要正式。没有理由仅仅因为你忽略了某人就表现得粗鲁。事实上，粗鲁只会使情况升级。当你必须和这个人谈话时，一定要有礼貌。说“请”、“对不起”和“谢谢”之类的词。表现出基本的礼貌，同时保持一种有点僵硬的举止。这将表明你并没有敌意，但你不想和他们有太多的互动。

2、不要嘲笑这个人。忽视别人不应该是一种侵略性的行为。不要对别人做鬼脸、不要在他们说话时翻白眼，也不要在他们和你说话时公然假装没听见。你用烦人回报对方，这并不是一个好的处理方式。当你忽视别人的时候，永远不要嘲笑他们。

3、必要时承认他们的存在。你不能完全把某人拒之门外，尤其是当你和他一起工作的时候。必要时，以礼貌但不显友好的方式承认他们的存在。例如，当你在走廊里经过他们时，向他们挥手或者点头。当他们问“你好吗？”时，你可以这样回答：“我很好，谢谢。”无论什么时候和这个人说话，都要简明扼要。这样可以避免任何尴尬或者不舒服的谈话。

4、必要时可以走开。有时候，人们可能不会理解这种暗示。如果有人继续骚扰你，即使你试图委婉地表示不想和他们说话，你也可以找个借口走开。例如，一位同事对你个人生活的某个方面非常挑剔。即使你给出了态度不明朗的反应，他们也会坚持下去。

你可以这样说：“好吧，我很感激你的意见，但我并不是真的需要它，而且我还有别的事情要做。”然后离开。

部分3：必要时与某人面对面解决

1、立刻站出来维护自己。有时候，令你讨厌的人可能会越界，让你感到不舒服或者受威胁。在这种情况下，你可以为自己站出来。你要语气坚定，直面问题。平静地告诉对方他们越界了。让他们知道你不能容忍这种行为。

例如，你可以说：“别那样和我说话。我不需要不请自来的建议。”

2、记录工作场所或者学校中的消极行为。如果你在工作场所或者学校因为一个讨厌的人而感到不舒服，记录下来。你要确保你有信息可以提供给上级部门。每次这个人招惹你时，简要地写下所说的内容、看到的人，以及日期和时间。

如果你需要提出正式的投诉，有很多信息可以参考。

3、平静地和对方谈论他们的行为。如果有人一直在烦你，你可以冷静地处理这种行为。等到你有时间和这个人独处的时候，平静地、集中地解释他们做错了什么。例如，“我知道你这么说没有什么意思，但我不喜欢别人取笑我的着装。”

让对方知道这种行为给你的感觉。“这让我在工作中感到不舒服，因为现在人们总是在指点我的样子。”

最后，告诉这个人应该怎么做。例如，你可以说，“我确实不希望你再这样评论了。你明白吗？”

与其批评这个人，不如告诉他们你不能容忍什么样的行为。这有助于防止冲突。你可以说：“我真的需要安静的时间来完成我的工作。”而不是说：“你真的很烦人。”

4、邀请外部权威人士介入。如果某人的行为在你直接对抗后没有改善，那就打电话给上级。如果你在学校，让老师或者校长知道。如果你在工作场所，和人力资源部的人谈谈。你有权利在你的工作场所或者学校感到舒适。

小提示

如果你在学校试图避免眼神交流，但他们总是打扰你，让你做其他事情，比如在日记上涂鸦或者玩手机。不要对他们大发雷霆，因为他们只是想得到关注。