催眠术如何使用

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催眠的古老渊源历史告诉我们，催眠术具有古老的渊源。考古学家们发现的古代文献证明，早在古埃及时祭司们就使用过催眠术。

催眠(英文:hypnosis，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)，是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。"催眠"这个名字本身是带有一定误导性的。

方法

询问解疑

了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。

古埃及关于催眠术的记录多次出现，澳大利亚土著居民至今仍然在使用催眠术；而在1794年，当时还没有麻醉剂，一名叫jacob grimm男孩成功接受了肉瘤切除手术，而他却丝毫没有感到疼痛，主要原因就是医生给他施加了催眠的“魔法”。

诱导阶段

催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法(progressive relaxation)、眼睛凝视法(eye fixation)、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法。

催眠术如果你用来催眠别人就是欲控制别人，如果你允许别人催眠你，就是你自愿受控。自我催眠也一样有害，是一种隐秘的自欺

在谘商室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就可以让人进入催眠状态。

催眠术是催眠人的意识之后，引导他进入一种像幻境一样的空间然后在去问他潜意识里不想说的秘密！有点像催吐剂似的，和催吐剂的区别是催眠术它只是一种治疗心病的方法，一般只有心理咨询师和催眠师使用这些，有道德的咨询师在没有经过来访者的同

深化阶段

引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。催眠师有多少想像力，就有多少新的技巧问世。

说句真心话，这个在催眠领域其实是不允许的。其实原理很简单，因为人在催眠状态下会不带戒心地接受一些信息，让她在催眠状态下牢记你的优点，忘记你的缺点。

治疗阶段

视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的地方，你永远都不会知道个案会抛出什么球给你，而当你巧妙地击出一支全垒打时，真的会让你快乐好几天。

脑电图和心电图正常恰恰说明你的一些症状不是由身体疾病引起的而是心理原因照成的！别想那么多乱七八糟的了，客观的去思考问题，解决不了就去医院精神科，把心里的苦恼给医生说说。

接触催眠

让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆，适切给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。

一个人可以利用催眠术自我催眠，采用自我催眠术来消除失眠、多梦。催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时，

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催眠术真的有用吗

当然有用，如果你能把催眠这项技术熟练运用的话不仅能用到心理或医疗治疗上，更能运用到生活中，帮助咱们减轻生活的压力、提高工作效率、让咱们的家庭生活更和谐等等。

催眠术用的道具

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用催眠术治闷闷不乐讲的是什么？

催眠是意识对一个或多个事件焦点集中的状态。催眠状态有点类似于人出神儿的时候，这时，意识暂停，潜意识自动出现。由于十分专注，人对周围的环境不是忘了就是全然不理会，人的知觉也从对外界的高度警觉，转移到专注于内心的活动。此时心中的杂念非常少，人比较平静，容易接受暗示。催眠治疗师就在这个时候为当事人做一些治疗。其治疗原理是：通过催眠为潜意识提供沟通、诉求及自我表达的机会。由于潜意识里包含着人的价值观及信仰，因此在催眠状态下，人很难做出违反个人意愿的事来，从而得以理顺失衡的心理。

催眠术在最近的50年内得到了大幅度的发展和重视，1957年催眠术被美国牙医和医学协会正式接受为临床辅助治疗的手段之一。催眠技术发展到今天已经进入了美国高等教育的课堂，被称为“神经语言学”(NLP)。在这个过程中，当代著名催眠大师密尔顿?艾里克森将催眠术与现代科学结合在一起，治愈了许多疑难杂症，成为催眠治疗的典范。

催眠师引导当事人进入潜意识深处

有一句广告词说：“平衡就健康。”身体是如此，心理更是如此。当我们遇到了一些不顺心的事，就会产生情绪，这些情绪由于社会规范和道德的要求，往往被压抑在潜意识深处，日积月累就成为我们心理不平衡的诱因。如果不及时调整心情，就会引起失衡，进而影响到身体健康。

有一位公司的高层白领，她拥有一份非常不错的职业，但她总是不快乐。在一次培训班上，她做了一次公开的治疗。在这种公开治疗中，当事人不必说任何话，由催眠治疗师按照一定的流程引导其进入潜意识深处，去挖掘最根本的原因，然后尝试释放那些长久以来阻碍着她正常生活的“心结”。

催眠师首先引导她进入催眠状态，然后引导她打开记忆的大门，追溯遥远的过去……她的头渐渐向左转去，随着催眠的深入，她的头向左转得也更厉害，试图在寻找什么……渐渐地，她的面部肌肉开始有一些紧张，然后，她的嘴唇也开始发紫并颤动，紧闭的眼中似乎有泪水要渗出。催眠师适时地调整着指导语，帮助她慢慢释放情绪。达到一定的程度后，请她重新回到现在。她慢慢睁636f7079e79fa5e9819331333431346339开眼睛，面对所有期待的目光，长长地舒了一口气。

她告诉人们，自己仿佛做了一个噩梦。在梦中，她看见自己3岁的时候，被人用被子捂着，有人要谋害她……她说现在觉得好了很多。似乎以前永远觉得闷闷不乐，而现在她终于知道了原因。也许这是一场噩梦，也许这是真的。总之，她真实地看到了、面对了，觉得更有必要去珍惜现在的生活，毕竟，她现在还活着……一位不快乐的人可以开朗地面对生活了。

催眠术走向大众

催眠术正受到越来越多的关注，如今，它被广泛应用在一些治疗中，如减肥、戒烟、治疗失眠、减轻压力、消除恐惧、止痛、提高自信、激发动力、增强注意力及记忆力、提高学习能力、增强体能、提高创造力、忆起梦境、唤醒儿时记忆、改善人际关系、去除不良习性、帮助生育和拔牙等等。

此外，现代催眠术也为人力资源开发提供了很多有用的技术，帮助人们激发潜能和改善心态。催眠已经成为人们向自己的潜意识要能量的一种手段与途径。