专家教你找足三里

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准

足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。那你知道如何找准足三里穴位吗？下面就和小编一起来学习吧.

方法

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

足三里取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（

首先找到胫骨，小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。

足三里穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。 脾腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝

找到胫骨后用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地方就是足三里。

怎样简便找到足三里，表示百度上的看不懂？ 刘鸿雁 主治医师 1.可以用手掌心按在同侧的膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是足三里穴。也可以说是手掌心盖着膝盖时无名指的地方就是足三里。2.用你的右手自然放在你的左侧膝盖上，以拇指和

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

怎么才能准确的找到关元穴和足三里穴还有三阴交？

关元 肚脐----耻骨联合等分5份，关元是肚脐3寸。足三里穴 屈膝 ，髌骨下4横指，距胫骨前缘一横指。 三阴交内踝尖上4横指，胫骨后缘。

求大神推荐个方法，足三里到底在哪啊?网上搜的办法和看视频教的方法都找不准……说膝眼下三寸，我怎么按

膝眼下三寸，距离（胫骨前缘）前面那根骨头一横指的距离。追答

求“足三里”的准确位置图？

“足三里”的抄准确位置在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。位置图如下：

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

扩展资料：

按摩足三里好处

1、按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，袭加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转知化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

2、按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。

3、长按足三里，能调节身体免道疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果，

4、按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。

参考资料来源：百度百科-足三里

不知道足三里和涌泉穴的位置找图参考下

位置：骶椎。又称百上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后度孔中，合称“八穴”。 主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐专骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。属 感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

足三里穴位怎么找？

足三里穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。

脾腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开copy始，往下量四横指处。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。）

用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕百横纹，对准膝盖处髌骨的上边，这手自然的搭下去，中指尖指的位置）换左手用同样方法可以找到左腿足三里。

从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形度。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

足三里具有非常强大的保健作用。虽然它在人体的腿上，但是经常揉足三里不仅对脾胃有作用，对调理其他脏腑也是很有好处的，而且还能增强人体的免疫力，因为足三里属于胃，胃为气血生化之源，为后天之本。此外，按揉足三里还可以治疗精神紧张等等。