如何制作甘薯条

来源:趣味经验馆 3.15W
目录方法1:准备工作1、甘薯去皮。2、用锋利的小刀将甘薯的两端切去。3、将甘薯纵向切成两段。4、将原来的一半再继续切成两半。5、将小块切成均等的楔状。方法2:烘烤1、预热烤箱至450华氏度(232摄氏度)。2、将甘薯条装进一个大碗里,再倒上油。3、在薯条上撒上糖。4、在薯条上撒上盐,胡椒,辣椒粉和肉桂。5、充分搅拌糖,调料和薯条。6、将薯条铺在之前准备的烤盘中。7、将薯条放入你预热好的烤箱中烘烤15分钟。8、当薯条完全变为褐色时可以取出。9、让甘薯条冷却5到10分钟。甘薯条是一种能够替代标准薯条的味道甜美的休闲食品。而且这种甘薯也比一般的薯类更有营养。举个例子,虽然它们都有相同数量的卡路里和糖分,但是甘薯富含诸如胡萝卜素、维他命C、维他命E之类的抗氧化物。甘薯的血糖含量也较低,所以不会使血糖指数激增。所有的数据都意味着,甘薯条值得一试。

方法1:准备工作

如何制作甘薯条

1、甘薯去皮。用锋利的刀片或是削皮器顺着甘薯的顶端一路拖下来,力度只要能将皮削下来就好。继续剥剩余的皮直至全部干净为止。同样的方式将另两只甘薯也去皮。

如何制作甘薯条 第2张

2、用锋利的小刀将甘薯的两端切去。不要切太多;每端切掉1/4至1/2英寸(1/2至1厘米)厚的小薄片应该就够了。这样能防止你的薯条不会有小尖头,这是非常重要的,因为这些小尖头很容易烧焦,影响口感。

如何制作甘薯条 第3张

3、将甘薯纵向切成两段。用一把锋利的小刀将每只甘薯从顶端到底端切成均等的两块,这样你就有六块了。

如何制作甘薯条 第4张

4、将原来的一半再继续切成两半。用锋利的小刀将每小块再继续切成两半,这回是横着切而非竖着切。

如何制作甘薯条 第5张

5、将小块切成均等的楔状。每小块应该大约为1/4英寸(1/2厘米)厚,1/4英寸(1/2厘米)宽,但是长度可依照个人喜好来决定。小块的最佳长度通常是3至4英寸(7.5至10厘米)。不论你选择什么尺寸,请尽量使你的薯条大小保持一致。你也可以用卷曲切刀来做曲薯条。同样地,你也可以用刀或曼陀林来切甘薯。

方法2:烘烤

如何制作甘薯条 第6张

1、预热烤箱至450华氏度(232摄氏度)。备好一个浅口餐盘,里面喷满蔬菜喷雾或者铺好不粘食物的铝箔或是烤盘纸。

如何制作甘薯条 第7张

2、将甘薯条装进一个大碗里,再倒上油。用手或是大的木质或塑料烘焙勺将薯条和油充分搅拌。持续搅拌直到你看见每个薯块都涂满了油。

如何制作甘薯条 第8张

3、在薯条上撒上糖。如果你不大爱吃糖,你可以略过这一步, 但是糖可以提高甘薯的甜度。糖也能有助于做焦糖薯条。

如何制作甘薯条 第9张

4、在薯条上撒上盐,胡椒,辣椒粉和肉桂。通常都会放盐和胡椒,但是如果你不喜欢的话,可以省去辣椒粉和肉桂。在薯条上 均匀地撒上调味料以便能充分搅拌。

如何制作甘薯条 第10张

5、充分搅拌糖,调料和薯条。你可以用手,但是你会发现手容易沾上薯条所需的油性香料。所以最好换塑料或木勺,以减少搅拌过程中的调料浪费。结束搅拌之前,要确保每根薯条都涂满调料。

如何制作甘薯条 第11张

6、将薯条铺在之前准备的烤盘中。只能铺一层。重叠起来的薯条不能均匀受热,所以如果一个烤盘装不下所有薯条,你最好用第二个烤盘而不是将它们叠放在一起。

如何制作甘薯条 第12张

7、将薯条放入你预热好的烤箱中烘烤15分钟。这时候薯条的外部应该开始呈浅褐色。将薯条拿出来,用平铲或汉堡煎铲翻动一次,再放入烤箱中继续烘烤5至15分钟。

如何制作甘薯条 第13张

8、当薯条完全变为褐色时可以取出。将薯条弄开来看看。薯条里面应该是很嫩的。你可以尝一个来看看它是否熟了,但是在那之前你应该冷却一会儿,以免烫伤了你的嘴。

如何制作甘薯条 第14张

9、让甘薯条冷却5到10分钟。将之当做配菜或是小吃热腾腾地上桌。

素材三个大甘薯,大约2磅(900克)

1/4杯(60毫升)橄榄油

2汤匙(28.3克)红糖

1汤匙(14.3克)盐

1汤匙(14.3克)胡椒粉

1/2茶匙(2.4克)辣椒粉

1/2茶匙(2.4克)肉桂

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