用电饭锅煮冬枣要多久
1、冬枣一般煮十多分钟也就可以，方法特别简单，到时候我们把冬枣洗干净，然后把它放在电饭锅里面，加水，大米，小米煮上二十来分钟。
2、最好提前拿水泡一下，然后再煮快一些，一般不用煮太久，可以煮5到10分钟就可以。煮的时候多看一下，冬枣要整个下锅煮，煮到皮稍有点裂开就可以了。枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，食用后对人体有一定的补益作用。
1、冬枣一般煮十多分钟也就可以，方法特别简单，到时候我们把冬枣洗干净，然后把它放在电饭锅里面，加水，大米，小米煮上二十来分钟。
2、最好提前拿水泡一下，然后再煮快一些，一般不用煮太久，可以煮5到10分钟就可以。煮的时候多看一下，冬枣要整个下锅煮，煮到皮稍有点裂开就可以了。枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，食用后对人体有一定的补益作用。
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1、冬枣一般煮十多分钟也就可以，方法特别简单，到时候我们把冬枣洗干净，然后把它放在电饭锅里面，加水，大米，小米煮上二十来分钟。
2、最好提前拿水泡一下，然后再煮快一些，一般不用煮太久，可以煮5到10分钟就可以。煮的时候多看一下，冬枣要整个下锅煮，煮到皮稍有点裂开就可以了。枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，食用后对人体有一定的补益作用。
冬枣可以煮熟了吃吗
冬枣可以煮熟了吃。
冬枣是可以蒸熟食用的，这样的加工方法不仅不会对冬枣造成损害，还会让它内部的营养成分能更好的被吸收，所以蒸熟了的冬零非常适合给老人、小孩之类的消化能力比较差的人食用。
我们平时在蒸冬枣的时候要注意控制好时间，因为加热冬枣的时间过长的话就会导致它内部的营养成分流失，通常情况下只需要把冬枣放入锅中蒸十分钟左右就可以了。
冬枣
亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、庙上冬枣、沾化冬枣，是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。分布于山西、河北、山东等地。冬枣一般在阳历10月至11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。
冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380至600毫克。冬枣树体构成有别于其它果树，树体由树干和树冠组成，树冠由枣头、二次枝、结果基枝、枣股和枣吊组成。
冬枣是枣树的一个栽培品种。平均单果重17.5g，最大单果重可达25g，状如苹果，有小苹果之称。果皮赭红光亮、皮薄肉脆、甘甜清香、营养丰富，可食率达95%。
冬枣的皮可以吃吗 冬枣食用注意事项
冬枣是很多人都非常喜欢的一种水果，冬枣味道清甜，口感清脆，营养价值也很高，是现在这个季节深受大众喜爱的水果之一，那么冬枣的皮可以吃吗？冬枣食用注意事项。
冬枣的皮可以吃吗
一般来说，新鲜冬枣的皮是可以吃的。正常情况下，新鲜冬枣带皮适量食用有助于肠胃蠕动，帮助排便，是很好的粗纤维。不要剥皮，冬枣的皮很有营养，不过要用水好好清洗一下，保证外皮清洗干净，相信这是大家都了解的。再说冬枣剥皮很麻烦吧。
当然，肠胃不好者还是尽量不要食用过多，容易加重肠胃负担，出现消化不良，腹胀，便秘等。
冬枣食用注意事项
1、如果冬枣已经洗过了，可以先晾一下，让枣表面的水蒸发干，然后放入冰箱中冷藏。
2、无论怎么存储，为了营养和好的口感，建议三天内吃完。如果买回来有泡沫箱密封包装，最好是从泡沫箱中取出，用保鲜箱继续密封好，放入冷藏柜。
3、也可以选择蒸熟食用，对于肠胃不好的朋友，可以将生鲜的冬枣清洗干净后，用电饭锅热蒸或者热水清煮二十分钟，这样也可以让冬枣的甜味更容易吸收。
4、还有，需控制冬枣食用量，建议每次食冬枣不超过20颗。
吃冬枣拉肚子怎么办
吃冬枣出现拉肚子的情况，要停止继续食用冬枣，适量的补充一些淡盐水，防止拉肚子导致流失过多水分和电解质。一般来说，常见的吃冬枣拉肚子的情况是吃太多消化不良导致的，停止食用后可以缓解，可以等其自行恢复，不建议一出现拉肚子就服用止泻药，如果一定要吃，建议最好是咨询医生后服用。当然，如果吃冬枣后拉肚子比较严重，或是因吃不干净的冬枣导致的，情况一直没有缓解，要及时的就医治疗。
拉肚子可以吃冬枣吗
不宜吃冬枣。
不管是什么原因导致的拉肚子，如果这时再吃冬枣，而冬枣本身不易消化，又容易造成消化不良，可能会加重拉肚子情况。
孕妇可以吃脆冬枣吗?孕妇吃脆冬枣好吗
脆冬枣由冬枣制成的，如果说冬枣是水果的话，脆冬枣就有点零食的意思了，那么问题来了，孕妇是否可以吃脆冬枣呢？孕妇吃脆冬枣好不好呢？下面我们来介绍下吧！
孕妇可以吃脆冬枣吗可以吃，冬枣是北方的一种特产水果，是我们大家十分常见的一种水果，果实饱满，吃起来干脆爽口，所以这种水果深受大家的欢迎，但是冬枣虽然好吃，但是不能多吃，食用的禁忌有很多！
孕妇吃冬枣注意事项1、淘米水净泡四十分钟 无论从哪个渠道买到的冬枣，孕妈妈在吃之前，一定要用水洗干净，最好用淘米水浸泡四十分钟，这样可以最大限度地去掉水果上的农药残物，然后再用清水洗干净，当然，在这基础上，也可以用热水稍微冲洗一下再吃。
2、可以选择蒸熟食用对于肠胃不好的孕妈妈，可以将生鲜的冬枣清洗干净后，用电饭锅热蒸或者热水清煮二十分钟，这样也可以让冬枣的甜味更容易吸收。
3、控制冬枣食用量适量的食用冬枣，可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，孕妈妈可以适当吃一些。不过，再好的东西，也要适量，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过5颗。
相关事宜介绍 1、注意冬枣的食用量冬枣营养丰富，果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。因此，孕妇可以吃冬枣的，食用冬枣不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育。冬枣虽好，但不能贪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过20颗。
2、注意冬枣的清洗一、先选择一下没有破的枣，枣进了水肯定就不好吃了。
二、用清水将枣浸泡10-20分钟，如果担心残留物质，可以在水中倒入一点点玉米淀粉。
三、用手在水里搅搅过几次水就干净了，或者直接清水多冲几次就行。
四、枣上面的提千万不要拔掉，否则会渗水，洗干净要吃的时候就可以摘掉了。
3、注意冬枣的储存如果冬枣已经洗过了，可以先晾一下，让枣表面的水蒸发干，然后放入冰箱中冷藏。无论怎么存储，为了营养和好的口感，建议三天内吃完。百果王冬枣一般采用“保温箱+塑封盒+冰袋的包装。如果孕妈妈买到百果王大荔冬枣，最好将冬枣及时从保温箱中取出，将冬枣连带塑封盒一起放进冷藏柜中即可。
脆冬枣的营养价值的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。
冬枣所含营养元素：冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。
冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g
冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。
脆冬枣是哪里的特产
脆冬枣是哪里的特产
脆冬枣是哪里的特产，脆冬枣是由新鲜冬枣制作而成的，不少人都非常喜欢它酥脆香甜的口感，但许多人不了解它是哪里的特产。下面我为大家介绍脆冬枣是哪里的特产！
脆冬枣是哪里的特产1
脆冬枣是河北黄骅的特产，黄骅冬枣距今已经有三千年的历史了，黄骅冬枣的肉质细嫩酥脆，口感酸甜适口，属于极品的冬枣品种，非常适合用来制作脆冬枣。
黄骅脆冬枣充分保留了鲜冬枣的营养，与新鲜冬枣相比，口感更加酥脆香甜。
脆冬枣是经过低温真空油炸制成的，在常温的环境下可以保存一个星期左右，放入冰箱冷藏保存的话，则可以保存一个星期到半个月的时间。
脆冬枣和脆灰枣的区别
脆冬枣和脆灰枣从外形上来看有些许相似，不过两者的区别还是很大的，脆冬枣和脆灰枣的区别如下：
原料不同： 脆冬枣使用的是冬枣为原料，冬枣一般分布于山东、陕西等地，而脆灰枣使用的是灰枣，属于红枣的一种，灰枣原产于河南新郑，后来遍布全国;
形状不同： 脆冬枣近似圆形，状如苹果，脆灰枣为长倒卵形;
口感不同： 脆冬枣口感香甜酥脆，脆灰枣香甜可口，枣香味更浓;
制作方法不同： 脆冬枣是采用低温真空技术制成的，脆灰枣是晒干制成的;
吃法不同： 脆冬枣一般被当作零食来吃，脆灰枣多用于煮粥、煲汤等。
脆冬枣是哪里的特产2
全国哪里的冬枣最好吃
全国各地都有地方种植有冬枣，因为不同地方种植出的冬枣口感都各有千秋，所以全国哪里的冬枣最好吃是不固定的，国内具体有以下几个地区冬枣品质较好：
河北黄骅市： 河北黄骅市是国内的冬枣之乡，种植冬枣已经有三千年的历史了，这一地区的冬枣肉质细嫩酥脆，口感酸甜适口，属于极品的冬枣品种，可食率高达96.1%;
陕西大荔县： 陕西大荔县的冬枣属于早熟品种，口感香甜、细嫩酥脆，虽然是早熟品种，但品质和味道都属于上等，这一品种的.冬枣肉厚皮薄，果核较小，可食率达到了95%;
山东沾化县： 山东沾化县的冬枣是非常出名的，不仅品质较好，而且味道也十分的不错，虽然成熟较晚，但是皮薄肉脆，口感清香甘甜，这一品种的冬枣果核也较小，可食率达到了93.8%;
宁夏回族自治区灵武市： 灵武市的冬枣品种优良，果实为长椭圆形或圆柱形，口感酥脆，味道酸甜适口，可食率达94.6%;
山西： 山西运城、临猗等地的梨枣，为优良的中熟品种，果实为倒卵状梨形或椭圆形，是目前国内单果最大的品种，平均果重35克，最重可达55克，果实味甜，口感细嫩酥脆，可食率达97.3%。
最甜最脆的冬枣品种
最甜最脆的冬枣品种如下：
大荔冬枣： 属于早熟冬枣品种，单个果实的重量为20克左右，肉厚皮薄，果实口感香甜，入口细嫩酥脆，可食用率可达95%;
沾化冬枣： 十月上旬成熟，单个果实的重量为20克左右，果实皮薄肉脆，口感甘甜清香、细嫩多汁;
灵武冬枣： 果实较大，为长椭圆形或圆柱形，单个果实的重量为25克左右，果实果肉较厚，入口细脆，口感酸甜，可食用率达到了94.6%;
成武冬枣： 果皮较厚，单个果实的重量为25克左右，果肉细脆，口感较硬，甜味较浓，可食率97.8%;
沧州冬枣： 为晚熟品种，单个果实的重量为25克左右，皮薄肉脆，口感细嫩多汁，味道甘甜清香，可食率达93.81%;
黄骅冬枣： 皮薄肉厚、果核小，单个果实的重量为11克左右，口感细嫩酥脆，味道酸甜适口，可食率高达96.1%。
什么是脆冬枣
脆冬枣由冬枣制成的，如果说冬枣是水果的话，脆冬枣就有点零食的意思了。
脆冬枣是油炸的吗
的确是油炸的，去核后在一个真空炉里面用棕榈油油炸而成，他们说这种方式是真空油浴，然后炸完后放在漏斗里面把油漏。
脆冬枣的营养价值
脆冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。
冬枣所含营养元素：
脆冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。
冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g
冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。
孕妇可以吃脆冬枣吗
可以吃，冬枣是北方的一种特产水果，是我们大家十分常见的一种水果，果实饱满，吃起来干脆爽口，所以这种水果深受大家的欢迎，但是冬枣虽然好吃，但是不能多吃，食用的禁忌有很多！
孕妇吃冬枣注意事项
1、淘米水净泡四十分钟 无论从哪个渠道买到的冬枣，孕妈妈在吃之前，一定要用水洗干净，最好用淘米水浸泡四十分钟.
这样可以最大限度地去掉水果上的农药残物，然后再用清水洗干净，当然，在这基础上，也可以用热水稍微冲洗一下再吃。
2、可以选择蒸熟食用对于肠胃不好的孕妈妈，可以将生鲜的冬枣清洗干净后，用电饭锅热蒸或者热水清煮二十分钟，这样也可以让冬枣的甜味更容易吸收。
3、控制冬枣食用量适量的食用冬枣，可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，孕妈妈可以适当吃一些。不过，再好的东西，也要适量，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过5颗。
脆冬枣食用相关提醒
1、注意冬枣的食用量
冬枣营养丰富，果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。
因此，孕妇可以吃冬枣的，食用冬枣不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育。冬枣虽好，但不能贪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过20颗。
2、注意冬枣的清洗
a、先选择一下没有破的枣，枣进了水肯定就不好吃了。
b、用清水将枣浸泡10-20分钟，如果担心残留物质，可以在水中倒入一点点玉米淀粉。
c、用手在水里搅搅过几次水就干净了，或者直接清水多冲几次就行。
d、枣上面的提千万不要拔掉，否则会渗水，洗干净要吃的时候就可以摘掉了。
3、注意冬枣的储存
如果冬枣已经洗过了，可以先晾一下，让枣表面的水蒸发干，然后放入冰箱中冷藏。
无论怎么存储，为了营养和好的口感，建议三天内吃完。百果王冬枣一般采用“保温箱+塑封盒+冰袋的包装。
如果孕妈妈买到百果王大荔冬枣，最好将冬枣及时从保温箱中取出，将冬枣连带塑封盒一起放进冷藏柜中即可。
孕妇能吃冬枣吗 孕妇吃冬枣好吗
怀孕是可以吃冬枣的，有以下几方面的好处：
1、补血，冬枣在所有的水果中维生素c的含量排在最前面，维生素c的含量是苹果的七十倍。
2、增强免疫力，冬枣含有十九种氨基酸，其中包括有苏氨酸，异亮氨酸等八种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，增强机体体质和体液免疫功能，抵抗各类疾病，对孕妇和胎儿都有保护作用。
空腹吃冬枣会出现胃酸吗 吃冬枣胃酸怎么办
冬枣的味道脆脆的，非常的好吃，但是我们在吃冬枣的时候需要多多注意，不能过量的食用，那么空腹吃冬枣会出现胃酸吗？吃冬枣胃酸怎么办呢？一起来看看吧！
空腹吃冬枣会出现胃酸吗
会。
空腹吃冬枣会刺激我们的肠胃，导致分泌过多的胃酸，一般最好在两餐之间食用，还可以避免一时间摄入过多糖分导致血糖升高或发胖。但是对于肠胃健康的人来说，一般适当空腹食用冬枣可能不会有什么不适反应，不需做啥处理。对于肠胃不健康的人来说，就会出现胃酸，消化不良的情况，可以多喝温水，空腹食用冬枣后，若出现了消化不良、腹胀等不适，可以多喝温水，一方面可以帮助减轻胃肠症状，另一方面也可以促进残留的冬枣尽快从体内排出，以免症状持续加重。还可以食用助于消化的食物，空腹食用冬枣，若是长时间仍觉得腹胀等肠胃不适，可以食用些助于消化的食物来缓解消化不良带来的不适感。例如：山楂、酸奶、西红柿、橘子等。
当然，如果症状严重的，建议及时就医。
冬枣食用注意事项
1、如果冬枣已经洗过了，可以先晾一下，让枣表面的水蒸发干，然后放入冰箱中冷藏。
2、无论怎么存储，为了营养和好的口感，建议三天内吃完。如果买回来有泡沫箱密封包装，最好是从泡沫箱中取出，用保鲜箱继续密封好，放入冷藏柜。
3、也可以选择蒸熟食用，对于肠胃不好的朋友，可以将生鲜的冬枣清洗干净后，用电饭锅热蒸或者热水清煮二十分钟，这样也可以让冬枣的甜味更容易吸收。
4、还有，需控制冬枣食用量，建议每次食冬枣不超过20颗。
冬枣吃多了会怎样
1、胃结石
冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，大量的食用容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。
2、儿童龋齿、消化不良
儿童不宜过量食用大枣。儿科疾病专家指出，大枣黏腻，不容易消化，而儿童的脾胃功能非常弱，儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外，大枣中的糖分含量很高，儿童过量食用后会引发龋齿症状。
3、胃胀便秘、生痰生湿
小腹胀满、大便干燥的病人一定不要吃太多冬枣，因为经常咳痰，胸中有胀满感，平时总感觉身体疲惫，食欲不振的病人，如果贪吃冬枣就会加重病情，同时还会出现寒热口渴、胃胀等不良现象。因为大枣是属于气味甘、辛、热的食品，患者食用后容易生痰生湿。
冬枣蒸多久能熟 蒸冬枣的做法
1
冬枣蒸多久能熟
15-20分钟。
冬枣蒸的时间与冬枣的量有一定的关系，冬枣的量比较多，蒸的时间可以长一些，如果冬枣的量较少，蒸的时间可以短一些，一般情况下，冬枣在蒸锅中用大火蒸15-20分钟左右即可，喜欢软一点的也可以多蒸几分钟，但是蒸的时间不宜太长，否则其中的营养成分会大量流失。
2蒸冬枣的做法
材料：冬枣、冰糖。
做法：
1、将冬枣清洗干净，放入碗中。
2、然后在碗中放入冰糖和适量清水。
3、碗口上覆盖一层保鲜膜。
4、再将碗放入蒸锅中。
5、开大火蒸20-30分钟取出。
6、待其稍微冷却后即可食用。
3冬枣蒸着吃的功效与作用
健脾促消化
冬枣中含有较多的纤维素成分，比较难以消化，将冬枣蒸熟后会更容易消化，可以起到增健脾胃，促进消化的作用，有利于清理肠胃，对消化不良症状有一定的好处。
保护肝脏
冬枣中的有效成分可以减少化学物质对肝脏的损害，有利于促进肝脏合成蛋白，增加血清蛋白的含量，对于保护肝脏健康，辅助治疗肝脏疾病有一定的好处。
保护血管
冬枣中含有多种维生素及微量元素，可以有助于促进人体的血液循环，软化人体血管，保存血管通畅，对于高血压、动脉粥样硬化等症有一定的好处，可以起到保护血管的作用。
美容养颜
冬枣中含有较高的维生素C成分，可以起到抗氧化的作用，有助于帮助清除人体内的自由基，抑制黑色素的产生，对于延缓衰老、美容养颜有一定的好处。
4冬枣煮熟了还有营养吗
有营养的。
将大枣蒸熟后食用是可以的，但要注意蒸制的时间不宜过长，十分钟左右即可，因为蒸制的时间过长会使大枣中的营养成分流失。大枣营养成分非常丰富，特别是维生素C的含量称之为“百果之冠”，维生素P的含量也居首位。这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能，故民间有“一日吃三栆，终生不显老”的谚语流传。
中医建议大枣熟吃，将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用，对身体有补益作用。胃病患者最好熟吃大枣，可以减少大枣对胃部的刺激。
怎样制作密枣
蜜枣，是用冬枣制作而成的，香甜软糯非常的好吃，日常生活中可以煮粥可以做粽子用等等。其实要想吃到好吃的蜜枣我们可以自己在家做。自己在家做的没有添加剂，而且健康又好吃，喜欢的朋友可以试着在家做一下。10月趁着冬枣便宜，遇见一次囤5斤，自制蜜枣香甜软糯，吃一冬天
【蜜枣】
食材：冬枣，白糖，
【具作步骤】：
第一：将枣倒入盆中，将坏的挑出来，然后再倒入一勺盐，再加入适量的清水，用盐水浸泡十分钟，然后清洗干净控水备用
第二：用叉子在枣上面划几刀，这样更加容易入味，然后用吸管去除里面的枣核
第三：将一斤的冬枣倒入锅中，倒入300g的清水，倒入100g 的白糖，大火烧开，将冬枣熬制透明，大约20分钟左右
第四：托盘上铺一层油纸，将煮好的枣放上，放入烤箱中，上下火150度，烤20分钟，烤好之后取出来晾凉即可
这样做出来的蜜枣香甜软糯，特别的好吃，喜欢吃硬的话可以在太阳下面晒2-3天，而且自己在家做的没有任何添加剂，健康又卫生。
【蜜枣之烹饪小知识】：
1）做蜜枣时先将里面坏的挑出来，然后用盐水洗去表面的杂质和细菌
2）用叉子在冬枣上面划几刀，这样煮的时候更加的入味，建议用粗一点的吸管去除枣核，这样简单省事
3）烤好之后可以将蜜枣放在太阳下晒几天，这样口感比较硬一些
冬枣蒸多久能好 冬枣怎么蒸好吃,蒸多长时间?
1、冬枣入蒸锅蒸约10-15分钟即可。
2、冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果;果肉绿白色，细嫩，多汁，甜味浓，略酸，具有诸多食疗作用，素有百果之王的美誉。蒸冬枣具有保护肝脏、防治骨质疏松、防治心血管疾病、解酒等功效。
吃不完的枣，怎么做成蜜枣？
如果大家家里有一些吃不完的枣，可以将这些枣子做成蜜枣，味道也很不错，最主要的是能够储存很长时间。首先大家要将冬枣处理干净，然后将果核取出来，再准备一些清水、白糖，然后和冬枣一起放进锅里用大火熬煮5分钟，直到汤汁变的粘稠，然后再转小火熬煮一会儿。接着将这些枣子捞出来，铺在太阳光下或者是放在烤箱里烤干。
一、做成蜜枣的方式
如果大家买了很多的冬枣，但是一个人能力有限又吃不完的话，放在家里很容易会腐烂，就非常的可惜，所以大家就可以将这些冬枣都做成蜜枣，能够储存很长时间，而且味道也比较美味，现在蜜枣的价格也比较贵，如果大家能在家里做的话，就能够省不少钱，而且也会觉得特别满足。首先大家要将冬枣清洗干净，最好要用盐以及面粉清洗一下冬枣表面的污渍。然后再将冬枣化开将里面的果核取出来。然后再准备适量的清水，然后再准备一些白糖，水和白糖的比例，最好控制在3:4。然后再将这些东西放进锅里，用大火熬煮5分钟，等到汁水变到粘稠之后就可以改变火候，转小火，再继续熬煮10分钟左右，尽量要用勺子搅拌一下，因为很容易会粘锅，也容易糊。冬枣变得透明之后就可以捞出来了，放在烤箱里烤或者是放在太阳光下晒都可以。
二、冬枣的营养价值
如果家里的冬枣吃不完也可以做成蜜枣，因为蜜枣的味道也比较甜，最主要的是能够储存很长时间，不容易，而且沼泽当中的维生素也比较多，虽然它换了一种形态存在，但是营养价值是不变的，不过大家也不要吃太多，毕竟糖分含量比较高，可能会让人发胖。
