月子里宝妈需要吃哪些食材
来源:趣味经验馆 1.07W
1、鲫鱼,有通乳催奶的作用;对产后脾胃虚弱有很好的滋补作用。
2、乌鸡,对产后气虚、血虚尤为有效,还能够调节免疫功能,抗衰老。
3、猪肝,有助产后补血,能帮助排出子宫内的污血,对子宫的恢复有很好的作用。
4、莲藕,对产后补血补铁有很好的作用,还能防便秘。
5、香菇,能促进新陈代谢,对产妇有很好的营养作用。
1、鲫鱼,有通乳催奶的作用;对产后脾胃虚弱有很好的滋补作用。
2、乌鸡,对产后气虚、血虚尤为有效,还能够调节免疫功能,抗衰老。
3、猪肝,有助产后补血,能帮助排出子宫内的污血,对子宫的恢复有很好的作用。
4、莲藕,对产后补血补铁有很好的作用,还能防便秘。
5、香菇,能促进新陈代谢,对产妇有很好的营养作用。