面试紧张怎么解决
一、对事业单位面试形式陌生 事业单位面试一般采用结构化面试，对于初次参加这类面试的考生而言，不了解这种正规的结构化面试形式，虽然在备考面试的时候，大家都会尽可能的找一些相关资料，但是没有实战练习过，往往会造成对这种形式的一知半解
面试紧张怎么办？首先要与面试官进行目光的交流。在面试过程中可以主动与面试官进行目光交流，在心里建立起自己与面试官的平等关系，而不会被对方的气势所压倒。
最有效的方法就是在脑中模拟从见到面试官那一刻开始的每一个细节，应该说那些话（建议写出来，每一句都好好想，怎样有趣，怎样能勾起别人对你了解的，最好能背下这些你仔细斟酌的语言），应该展现哪方面的技能，有哪些佐证材料（材料要准备
自嘲也可以减轻紧张感。在面试过程当中适当的用一些诙谐，活泼的语气交流，可能会有意想不到的效果。
如果可以面试，祝你成功。 一、面试程序 不同的单位对面试过程的设计会有所不同，有的单位会非常正式，有的单位则相对比较随意，但一般来说，面试可以分为以下五个阶段： 第一阶段：准备阶段。准备阶段主要是以一般性的社交话题进行交谈，例如主
用平常心面对面试。面试的结果虽然决定着你是否能够被录取，但是它并不代表着你不好或你不如别人。
把底下当木头，如果近视就不要带其它的。看看智慧树妙语人生好了。 面试前深呼吸，东看看西看看。聊聊天
给自己留下思考的空间。不要因为急于表现自己而抢话，应该好好整理一下自己的思绪，给自己留下思考的空间 为自己的答疑而做好准备。
1既然紧张无法回避，那么就要正视它。首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，才会导致发挥失常。 2调整面试心态。 参
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
面试前很紧张，怎么办？
你好，紧张说明你对这份工作的期盼有多大，还有自己的责任心很大，自尊心比较强。其实有点紧张的话，在近办公室面试的时候那种紧张的感觉就不会存在了。只要自己对这份工作有信心喜欢这份工作，无沦.在领导面试的情况下提出任何问题都无所谓了。这样一切就OK了。
事业单位面试过于紧张应该如何解决？
一、对事业单位面试形式陌生
事业单位面试一般采用结构化面试，对于初次参加这类面试的考生而言，不了解这种正规的结构化面试形式，虽然在备考面试的时候，大家都会尽可能的找一些相关资料，但是没有实战练习过，往往会造成对这种形式的一知半解，导致更加紧张。
对于初次参加事业单位面试的考生，我们一定要去了解事业单位面试形式以及注意事项。考前要进行面试实战演练，要提前熟悉事业单位面试的考试形式、考场布置等等。
二、过于看重导致心理负担太重
心理学上有一种现象叫做“目的颤抖”，即越看重某个结果，越容易紧张，因过度看重事业单位面试的结果，而造成心理负担最后适得其反。
对于这种情况，我们首先要认清现实，在事业单位面试中，通常几个人争取一个职位，在这种竞争面前，人人都会紧张。承认这个客观事实，然后以破釜沉舟的勇气来面对。在面试前可以做一些可以使自己平静下来的活动，比如，帕瓦罗蒂每次上台之前会在后台找钉子。
三、对事业单位面试没有充分的准备
事业单位考试形式及题型灵活多变，直接导致部分考生准备不充分，也缺乏足够的模拟练习，面试前才开始病急乱投医。
应对这种紧张原因最有效的办法是认真备考。备战事业单位面试除了相应职位的知识储备以外，还要了解事业单位面试礼仪、说话技巧等等。建议考生考前多进行模拟练习，只有充分的准备才能尽可能的降低紧张给面试带来的负面作用。
另外，考生要调整好自己的生物钟，良好的生活习惯、充足的睡眠可以使人精力充沛，也是备战事业单位面试的一大助力。
公务员面试紧张怎么办?
公务员面试不仅考查考生的综合素质和能力，同时考生的心理素质所反映出的仪态仪表也将成为考查的重点。佛语有云：“相由心生”，一个人的外在表现，所折射出的心理状态是显而易见的，因此，公*研究中心认为具备良好的心理素质不仅是面试的关键，也是公务员自身所必须具备的素质之一。
面试时，考生应该坚持自信和沉稳。答题时既要实事求是，也要随机应变。具体表现为，考生应该手脚安稳，不乱抖动，两眼平视主考官，注意和考官们的目光交流。面试并不是要像机器人一样表现“完美”，考生可偶尔低头看纸、思考，也可用手势。只要两眼不乱飘、不斜视、不扫视，自然地微笑，稳重、音量适中连贯地回答问题，就会给考官留下充满自信又稳重的好印象。但是，如果考生过于紧张，心理素质不好，那么就不会做到自信和沉稳。因此，如何保持良好的心理素质，在面试过程中显得尤为重要。
在面试中，应急应变是一类常见题型。考官提出的问题往往针对考生回答问题内容本身，此类问题较尖刻。对于这类问题需要考生快速反应的同时，还应控制好自身的情绪，告诉自己考官并无恶意，只是在考查自己的情绪稳定性、自我控制能力、反应力、应变力、自我认知能力和快速解决问题的能力等。因此，考生不要被一道题目而扰乱心神，明确考查目的，是保持良好心理素质的条件之一。
在面试最后，压力型测试最能对考生的心理素质和承受力做到有效检验。面对压力型试题，主考官更关注的，不是考生回答了什么，而是怎样回答。通过语言及其自信度，对考生加以测试。因此，考生要注意：第一，千万不要紧张、慌乱，不要认为是自己或别人面试表现不够理想，因而主考官才故意设题刁难自己，更不能认为“大祸临头”。第二，回答态度要诚恳。实事求是承认人无完人，谁都有缺点和不足，每个人都希望得到赞许的评价。因此，面试过程中考生扬长避短，甚至投主考官之所好也是可以理解的。第三，回答能体现出机智、幽默为上策，这样考官会认为，考生不仅处变不惊，且有化解压力与紧张气氛的能力。
心理素质是通过语言和举止表现出来的最好途径，因此，考官会设置各种障碍和压力，对考生的心理承受力进行鉴别。所以，考生在回答问题的时候，即使心里十分紧张和慌乱，但至少也要保持表面镇静，语速沉稳，给考官留下良好印象，这也取得高分的关键。同时，好的心理素质也能够为日后的工作的开展，以及人与人之间的交往奠定非常好的基础。自乱阵脚是兵家大忌，因此，考生需要在平时的生活和工作中不断地去培养自己这方面的能力和素质。
在面试考试中，紧张怎么办
1、适应紧张感而不是完全克服掉
对于紧张感我们更多的是要去适应它，而不是完全克服掉，这不太现实而且也很难操作，而且些许的紧张感也能让我们急中生智、超常发挥，希望大家能够有正确的认知；
2、调整好面试心态
重视考试的同时也要调整好心态，建议不要把所有未来都压在一次的考试上，要知道条条大路通罗马，一次考试失败还是有其他机会的，也可以专门拿出时间来做一个假设“假如没能考上未来会有什么打算”等等，这也会让人看得更开；
面试紧张怎么办？
.紧张是人的本能反应。只不过有些人通过调整能够克服，有的人克服不了，就成为了他人生中的一个很大的障碍。当众讲话恐惧紧张怯场心理不解决，你学历再高准备得在充分技巧在娴熟，一紧张就让你的优势烟飞云散。尤其是面试的时候，别人一看你紧张畏畏缩缩的样子就不想录取你。而且人的紧张通过看书看光盘听讲座什么的都是解决不了的，必须要通过系统的培训才能从根本上解决问题。现在这种培训机构蛮多的了，武广上面就有一家，经常经过武广的时候就看到他们的老师和学员在武广门口演讲，勒多的人都不害怕不紧张呀，面试就更不会紧张啦~~~那家好像叫礼语学校吧
