孩子怎么长高？
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。 1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。 2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1
是不是有很多家长担心孩子的个子矮呢？希望孩子能长高？很多家长以为是孩子的营养缺少没有跟上就给孩子吃好的，反而人没长高，倒是横向发展了，又显得更矮了，其实这样是错的，现在我就来告诉大家长高的一切方法吧~
步骤/方法：
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。 1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。 2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1
要先保证好充足的睡眠，这个是很重要的。晚上大脑要休息，对于身体正在发育的孩子也需要睡眠，晚上11-2点是骨骼生长的时期，要想长高的话就少熬夜哦~在睡前喝一杯牛奶也是不错的，有助于睡眠。
儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切。不同性别不同年龄的儿童有不同的身高标准，常将身高低于正常同性别同年龄的平均身高2个标准差(相当于第三百分位) 称为矮身材。简而言之，如果孩子年身高增长速度低于下述标准即视
要让孩子多做户外的运动，运动的好处也很多，把抵抗力提上去，那些小感冒都可以避免了，没事跟孩子一起都跳跳蹦蹦。广播体操就是一个很好的运动，全身的骨骼都可以得到锻炼，要好好做哦~
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。 1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。 2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1
有条件的话就多吃钙片，补充钙也是有用的。或者是给孩子熬些大补的汤。再加上适量的运动，你就会看到效果的哦~
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。 1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。 2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1
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如何让孩子的身体长高
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后百脑垂体分泌生长激素多，易度长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在知熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。
3.不挑食、偏食，以保证营养。道因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。回因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。
4.加强锻炼。尤其进行游泳、摸答高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。
如何帮孩子长高？
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可抄以长高。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。
3.不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富袭弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。
4.加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑zhidao步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。
想让小孩子长高一点该怎么做
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不来然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过自21时。
3.不挑食、百偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。
4.加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，度以促进骨骼、肌肉生长。
如何让孩子长高，长高的方法有哪些？
身高与遗传因素关系密切（75%），但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高来。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早源睡觉，最晚不得超过21时。
3.不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。百因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。
4.加强锻炼。尤其进行度游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。
儿童怎样长高
增高的方法有很多，但一定要选对，因此建议家长们百先了解个子矮小的原因，建议还是去当地医院检查一下骨龄（摄左手及腕关节正位X光片）。而不是一味地食度用保健品，让孩子去做手术等方法。一般情况下，在膳食中摄取充足的营养，积极参加锻炼和保证充足的睡眠等方法都可以让孩子增高。
增高的方法
1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会知蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳，能道够补充身体里的钙物质，有助于长身高。
4、运动。首选需要专跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽属毛球。
5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。本回答被提问者和网友采纳
