保健养生 睡前一碗银耳羹好处 - 睡前一碗银耳羹有什么好处 来源:趣味经验馆 7.53K 1、睡前喝一碗银耳羹,有美容养颜、清洁肠道、预防便秘和减肥瘦身的作用。2、银耳含糖和植物性胶质较多,是天然的美容护肤产品,睡前喝一碗银耳羹,丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,加速排便,有减肥瘦身的功效。 一碗