肌腱断裂后怎么办？
来源：趣味经验馆 5.61K
姐姐的大儿子强子今年十五岁。一般男生都会很喜欢运动。强子也不例外，特别喜欢打篮球，虽然孩子的篮球技术不怎样，但是孩子对于篮球的痴迷程度也让姐姐觉得无可奈何，随孩子去好了。可是上个星期孩子在学校和同学打篮球的时候不小心扭伤了手臂，当场手臂就动弹不了了，送到诊所去，医生说臂膀的肌腱断裂了。需要好好休养。步骤/方法：
从拆除石膏的当天就开始进行功能练习。首先进行主动屈伸活动，时间为两周。所谓主动屈伸活动，就是用肌腱断裂的手臂自身的力量做屈伸活动。力量从轻到重，至满两周时，可以用最大的力量，主动活动不能借助其它力量。
做屈伸活动时，每向一个方向用力，要感觉到疼痛，并在此状态下坚持半分钟以上，可重复做，每天分多组进行，至少每天早、中、晚和睡前四次，每次一小时以上。注重质量不要注重数量。
每天的练习，首先要巩固前一天的成绩，其次要再进一步。具体地形容就是，首先要适应前一天克服的疼痛，再挑战新的疼痛。只有这样才能获得好的效果。过于保守，就可能被耽误；过于激进，可能将肌腱拉断。两周的主动功能练习期，枯燥、疼痛、消耗精力，能做好并不容易。要懂得坚持。
